1 юношеский разряд по дзюдо какой пояс. Пояса дзюдо
В дзюдо, как и в некоторых других восточных единоборствах, дзюдоистам, в зависимости от их квалификации, присваиваются степени. Для подтверждения степени дзюдоистов используют пояса различных цветов.
Так, существуют две основные степени: ученическая (кю) и мастерская (дан). В зависимости от квалификации дзюдоиста, ему может быть присвоена ученическая (кю ) или мастерская (дан ) степень.
Всего в Кодокан дзюдо есть 6 кю, самый младший уровень — 6-й кю. Самый старший — 1-й кю; для детей в некоторых федерациях дзюдо принято большее количество степеней кю.
Степеней дан в дзюдо 10, самый младший — 1-й дан, самый старший — 10-й дан.
Каждой степени соответствует свой цвет пояса. Цвета поясов могут различаться в зависимости от страны и федерации дзюдо.
История поясов дзюдо
Интересна история и философия поясов в дзюдо. Так, для первоначальных степеней дзюдо выбран белый пояс. Этот выбор сделан не просто так, а на основании того, что в Японии белый цвет - это символ чистоты, достоинства и невинности. Кстати, интересен и тот факт, что Дзигоро Кано считал, что если дзюдоист достиг в своем мастерстве всех вершин, то он как бы превосходит понятие "цвет пояса" и снова получает белый цвет. Таким образом, дзюдоист проходит полный круг, возвращаясь к началу. Правда, для отличия мастера от ученика, его белый пояс должен быть в два раза шире. Но это не важно, потому что носил такой пояс всего один человек, сам Дзигоро Кано, признанный мастером 12 уровня дана.
Черный цвет пояса был взять из японской высшей школы спорта, в которой мастера от новичка отличала черная лента на голове. Красно-белый цвет появился из истории Японии. Так, во время конфликта двух кланов, один из кланов использовал белый цвет, а другой клан - красный цвет. Бытует также мнение, что красно-белый цвет - это гармония двух противоположностей.
Пояса в Кодокане
В институте дзюдо Кодокан для определения степени дзюдоиста используют всего 5 цветов поясов. Белый пояс означает, что у дзюдоиста с 6 по 4 уровень кю. Коричневый - с 3 по 1 степень кю. Черный - с 1 по 5 уровень дан, красно-белый с 6 по 8 уровень дан. Самые высокие уровни мастерства - 9 и 10 дан, обозначаются красным поясом.
Пояса в Европе, Канаде и Австралии
В зависимости от квалификации дзюдоиста, ему может быть присвоена ученическая (кю) или мастерская (дан) степень.
Всего в Кодокан дзюдо есть 6 кю, самый младший уровень— 6-й кю. Самый старший— 1-й кю; для детей в некоторых федерациях дзюдо принято большее количество степеней кю.
Степеней дан в дзюдо 10, самый младший— 1-й дан, самый старший— 10-й дан.
Каждой степени соответствует свой цвет пояса. Цвета поясов могут различаться в зависимости от страны и федерации дзюдо.Таким образом, в Европе, Канаде, Австралии гораздо проще по цвету пояса определить конкретный уровень дзюдоиста, чем в Японии.
Для спортсменов высших мастерских степеней также используются пояса красно-белого (6-й…8-й даны) и красного (9-й…10-й даны, присуждаются за развитие дзюдо) цветов. Для спортсменов высших данов этикетом дзюдо допускается вместо красно-белого или красного поясов повязывать во время тренировок пояс чёрного цвета.
Цвета поясов дзюдо в Австралии, Европе и Канаде
Человек, решивший выйти на татами, непременно должен знать, как завязать пояс на кимоно для дзюдо.
При всей кажущейся простоте процесса это на самом деле настоящее искусство.
Давайте разбираться, какие здесь имеются секреты, и что необходимо делать, чтобы ими овладеть.
А для начала обратимся к истории возникновения .
Историческая справка
Дзигоро Кано
Этот вид борьбы возник в Японии в конце XIX века на основе приемов нескольких школ .
Технику боевого искусства придумал мастер восточных единоборств Дзигоро Кано.
Основным отличием дзюдо от джиу-джитсу стало наличие гуманистических начал и стремление к неуклонному самосовершенствованию спортсмена.
Для новичка с белым поясом главная задача – научиться складывать борцовский халат и правильно завязывать пояс.
Только после усвоения подобного навыка человек допускается к полноценным тренировкам.
Важно знать: в Японии свято чтут древние правила, ритуалы и этикет, в том числе и традиции, связанные с облачением дзюдоиста. Основной одеждой, тренировочным костюмом борца является кимоно, а его пояс (называемый оби) служит не только аксессуаром, приводящим костюм в порядок, но и информатором статуса, спортивных достижений хозяина.
После года упорного труда ученика допускают к экзамену на следующий по цвету пояс – желтый. Нужно немало преодолеть препятствий, чтобы добиться получения пояса черного цвета.
Как завязывают оби
Есть несколько способов завязывания пояса на кимоно. Опишем наиболее распространенные из них и доступные для восприятия.
Способ №1
- Берем пояс за середину и растягиваем его поперек живота на уровне талии.
- Оборачиваем вокруг туловища так, чтобы после оборота полоска находилась на спине и животе, а концы удерживались руками по бокам.
- Отводим левый конец пояса вниз, а находящийся сверху правый пропускаем снизу так, чтобы получилась не затянутая петля.
- Левый нижний конец отпускаем для контакта с концом петли, а сформировавший ее правый кончик продеваем сверху внутрь получившегося отверстия (при этом он лежит параллельно левому, занявшему уже внутри петли правую позицию).
- Далее кончик в крайней левой стороне продеваем снизу вверх в петлю, образованную сверху правым концом.
- Затягиваем узел, имеющий форму галстучного, только затянутого сбоку.
Это интересно: в любой борьбе японского происхождения много символичного. Так пояс кимоно содержит в себе следующий смысл: левый конец означает символ духа, правый – символизирует физическое развитие индивидуума. В целом завязанный оби представляет собой гармонию, целостность и внутреннюю силу. Главное не упустить из виду то, чтобы оба конца завязанного пояса были одинаковыми по длине. Это создает гармонию духа и тела борца по законам бытия и отдельно взятого дзюдо.
Способ №2
Пояс можно завязать на еще один крепкий узел, да так, что его будет нелегко развязать во время поединка, но просто по его завершению. Вот порядок действий:
В восточных единоборствах закрепилось положение, согласно которому необходимо применять пояса шириной 4-6 сантиметров и длиной 2-3 метра. Такой длины вполне достаточно, чтобы обернуть дважды талию не только подростка или юноши, но и взрослого мужчины.
Важно, чтобы после затягивания узла на поясе по обеим сторонам свешивались концы по 20-30 сантиметров. Для наглядного восприятия рекомендуется посмотреть соответствующее теме видео:
Броски и техники партера по системе КЮ и ДАН
В дзюдо предусмотрена система определения уровня знаний и мастерства учеников и учителей путём присвоения степеней КЮ и ДАН, а также выдачи поясов дзюдо разных цветов.
Существует следующая цветовая градация:
КЮ – ученическая квалификационная степень:
- 6 КЮ (рокукю) - БЕЛЫЙ ПОЯС
- 5 КЮ (гокю) - ЖЁЛТЫЙ ПОЯС
- 4 КЮ (ёнкю) - ОРАНЖЕВЫЙ ПОЯС
- 3 КЮ (санкю) - ЗЕЛЁНЫЙ ПОЯС
- 2 КЮ (никю) - СИНИЙ ПОЯС
- 1 КЮ (иккю) - КОРИЧНЕВЫЙ ПОЯС
ДАН – мастерская квалификационная степень:
- 1 ДАН (сёдан) - ЧЕРНЫЙ ПОЯС
- 2 ДАН (нидан) - ЧЕРНЫЙ ПОЯС
- 3 ДАН (сандан) - ЧЕРНЫЙ ПОЯС
- 4 ДАН (ёндан) - ЧЕРНЫЙ ПОЯС
- 5 ДАН (годан) - ЧЕРНЫЙ ПОЯС
- 6 ДАН (рокудан) - КРАСНО-БЕЛЫЙ
- 7 ДАН (сичидан) - КРАСНО-БЕЛЫЙ
- 8 ДАН (хачидан) - КРАСНО-БЕЛЫЙ
- 9 ДАН (кудан) - КРАСНЫЙ
- 10 ДАН (дзюдан) - КРАСНЫЙ
В данном разделе представлен полный перечень техник дзюдо NAGE-WAZA и KATAME-WAZA: броски, удержания, болевые и удушающие. Учебный видео материал предназначен для дополнительной теоретической подготовки к сдаче аттестационных экзаменов по дзюдо с присвоением степеней КЮ и ДАН и последующим получением пояса дзюдо соответствующего цвета.
Для начала изучения выберите интересующий Вас комплекс и нажмите на баннер!
Значение цвета пояса дзюдо
В древности большинство школ Японии, в которых обучали боевым искусствам, применяли довольно сложные системы обозначения уровня мастерства и знаний учеников и учителей. Например, это были различные рукописные сертификаты, грамоты, зашифрованные иллюстрации, непонятные людям со стороны. Непосвященному человеку было тяжело определить уровень подготовки ученика.
При создании дзюдо, его основатель Дзигоро Кано учел данную проблему и ввел простую и понятную систему ранжирования из 10 данов. В то время, белые пояса носили все ученики до момента присвоения им 1-го Дана, после чего им выдавался чёрный пояс. Данная система со временем трансформировалась и обрела тот облик, который мы наблюдаем сейчас в мировом дзюдо.
Белый цвет в Японии является священным. Он символизирует начало начал, чистоту и невинность. Именно поэтому все новые ученики одевают пояса белого цвета.
Постепенно, с целью дополнительного мотивирования учеников к занятиям, ввели цветные пояса дзюдо . Они помогали определять различия между учениками с разными степенями КЮ.
По традиции чёрный пояс одевали ученики, которым были присвоены технические даны с 1 по 5. Красно-белыми поясами награждались мастера за высочайший уровень техники и значительный вклад в развитие дзюдо. Дзюдоистам с красно-белым поясом присваивались степени ДАН с 6 по 8.
Окрас пояса в красно-белый цвет выбран не случайно, согласно древней Книге Перемен, он символизирует единство противоположностей Инь и Янь. Человек достигший этого уровня находится в гармонии с собой, обществом и окружающим миром.
Наивысшей наградой в дзюдо является красный пояс, он присваивается всем обладающим 9 и 10 Даном. Стоит также отметить, что при ранжировании дзюдоистов, помимо требований предъявляемых к мастерству и вкладу в развитие дзюдо, существуют возрастные ограничения и временной стаж. В следствии чего, молодым мастерам не могут быть присвоены высочайшие ранги. Это еще раз подтверждает позицию Дзигоро Кано, рассматривающего дзюдо как стиль и философию всей жизни, а не временного увлечения.
Глубина познания дзюдо безгранична, оно не имеет никаких временных рамок и потолка развития. Мастера достигшие высочайшего 10 ДАНА и получившие красный пояс, со временем, вновь одевают белый пояс, закольцовывая в бесконечность путь совершенствования дзюдо. Так и поступил Дзигоро Кано, после красного пояса он снова одел белый пояс, завершив круг и начав новый этап просвещения.
Теория появления цветовой палитры
История появления используемых ныне цветов поясов не имеет документального подтверждения. Однако существует одна наиболее правдивая теория. Приступая к занятиям дзюдо впервые, ученик получал белый пояс для того, чтобы завязывать кимоно. После многих месяцев тяжелых занятий пояс пропитывался потом и приобретал жёлтый цвет. Далее цвет становился более насыщенным и переходил в оранжевый. По мере повышения мастерства, ученик приступал к уличным тренировкам, где его пояс окрашивался в зеленый цвет травы и листьев, а затем переходил в синий.
Овладев базовыми техниками, ученик начинал все больше времени уделять спаррингам, после которых пояс начинал пропитываться кровью и приобретать коричневый цвет, а затем темнеть и превращаться в чёрный. И вот, спустя десятилетия тренировок пояс мастера начинал потихоньку истираться, обнажая сердцевину пояса и становясь все более белым. Это сигнализировало о завершении мастером полного круга познания дзюдо и начале нового этапа просвещения.
Мастерские степени (даны) присуждаются спортсменам за выполнение определённых норм, достижение результатов разного уровня, спортивные результаты на соревнованиях.
Для каждого дана предусмотрены свои требования: спортсмен должен владеть приёмами, установленными стандартами , и иметь отличную общую физическую подготовку.
За что дают тренерам и судьям
Высокие даны получают тренеры, судьи и другие специалисты в области дзюдо за вклад в развитие этого вида спорта, а также за уровень их профессиональной подготовки , в том числе и педагогической. На экзаменах для получения высших степеней спортсменам задают дополнительные вопросы.
Происхождение градации цветов
На 2018 год официально не подтверждено происхождение цветной градации (почему был выбран тот или иной цвет для определённого пояса).
Одна из теорий гласит, что белый пояс, который борец получал в начале своего пути, со временем желтел от пота на тренировках, а затем становился и вовсе оранжевым от прилагаемых усилий.
После этого тренировки начали проходить на открытом воздухе — пояс становился зелёным , а затем синим , впитываю краску листьев и травы.
От дальнейших занятий он окрашивался в цвет грязи, пота и крови и постепенно переходил от коричневого цвета к красному и чёрному.
Дзигоро Кано верил, что после достижения самого высокого уровня, пояс дзюдоиста должен вновь стать белым после просвещения и познания всех уровней философии дзюдо. Этим завершается полный круг дзюдо по аналогии с кругом жизни.
Справка! В отличие от кимоно пояс в дзюдо стирать не принято, так как его постепенное загрязнение символизирует труд тела и души приложенный спортсменом на тренировках и состязаниях.
Существует ещё одна теория, почему были выбраны именно эти цвета. В древней Японии система ступеней выстраивалась при помощи цветов головных уборов. Возможно, это повлияло на решение основоположника применить этот же метод к поясам.
О некоторых других теориях
Стоит принять во внимание и другую версию происхождения чёрного пояса.
На состязаниях по плаванию в Японии опытным, подготовленным спортсменам всегда повязывали на талию чёрную ленту , которая помогала отличить их от новичков. Возможно, Кано внедрил чёрный для тех же целей.
Выбор красно-белого сочетания может восходить к традиции в Японии делить группы на красные и белые . Если начиналась война между двумя кланами, один брал белый флаг, другой красный.
Все цвета поясов, как индикаторов ранга, по порядку
Каждому разряду в дзюдо соответствует свой цвет. В зависимости от страны и федерации этого вида спорта цвета могут различаться. Тем не менее общая градация в Европе, США, Австралии и Канаде включает в себя 10 цветов.
Белый, 6 кю
На спортсмена, который только начал заниматься дзюдо, повязывают белый пояс. Этот цвет символизирует чистоту, невинность, достоинство и потенциал. Спортсмен готов к открытиям в своей жизни: он как чистый лист бумаги.
Жёлтый, 5 кю
Вторая ступень после белого пояса.
Фото 1. Желтый пояс для дзюдо, изготовлен из 100% хлопка, производитель - «Matsa», Пакистан.
К этому времени ученик уже набрал определённый опыт и овладел основными и простыми приёмами.
Оранжевый, 4 кю
Для получения оранжевого пояса необходимо научиться «чисто» выполнять различные виды подсечек, подхватов, бросков через бедро, удержаний и контрприемов . Получение 4 кю указывает на то, что у ученика присутствует большой потенциал.
Вам также будет интересно:
Зелёный, 3 кю
Зелёный пояс является третьим разрядом у юных спортсменов. Для получения пояса любого цвета ученики сдают специальный экзамен.
Чтобы получить зелёный — дзюдоист должен показать на аттестации , что владеет техникой таких приёмов, как удушение спереди и сзади (ладонью, плечом и предплечьем).
А также узел локтя, рычаг локтя захват руки между ног, броски через голову и плечи, передняя подсечка под отставленную ногу и другие.
Синий, 2 кю
Синий пояс получает ученик, который овладел техникой различных видов рычагов локтя , удушения спереди предплечьем и захвата головы и руки ногами, и многих других приёмов.
Коричневый, 1 кю
Коричневый пояс является шестой степенью в дзюдо. Она присваивается кандидату в мастера спорта России. После неё спортсмен может уже готовиться к получению желанного чёрного пояса.
Чёрный, 1—5 даны
Получение чёрного пояса означает, что спортсмен перешёл на уровень мастера.
Однако на этом его путь познания философии дзюдо не заканчивается. Спортсмену предстоит получить ещё 6 и последующий дан , чтобы надеть красно-белый и красный.
Чтобы получить его, спортсмен демонстрирует перед экзаменационной комиссией различные виды технически сложных приёмов, включая комбинацию из трёх бросков , а также комплекс показательных приёмов с любым оружием.
Кроме демонстрации, спортсмен участвует в поединке с другим претендентом на чёрный пояс. Если выполнены все требования программы и счёт в поединке оказался равный, он присуждается обоим участникам схватки.
Красно-белый, 6—8 даны
Высшие мастерские степени спортсменов. Красный и белый цвета являются традиционными в Японии. Они обозначают Инь и Янь, то есть гармонию двух противоположностей . В соответствии с философией дзюдо борец должен чувствовать баланс, быть сдержанным, применять не силу, а ловкость.
В то же время дзюдоист уважительно относится к своему противнику в отличие от самбо, где зачастую наблюдается агрессия участников спарринга друг к другу.
Красный, 9 и 10 даны
Присуждается людям, которые внесли свой вклад в развитие этого боевого искусства. Философия и этикет дзюдоистов позволяет обладателям красных и красно-белых поясов носить чёрные на тренировках.
Достижение 11 и 12 данов означает завершение полного круга философии дзюдо. Спортсмен начинает познание себя с белого листа, то есть он возвращается к белому. В истории этих данов достиг только основатель этого боевого искусства — Дзигоро Кано. В конце своей жизни он начал носить белый пояс.
Важно! Большое количество цветов в ученической категории утвердили, чтобы мотивировать начинающих спортсменов достигать вершин . Каждое получение нового пояса вдохновляет молодого дзюдоиста заниматься дальше и постигать секреты мастерства.
Соблюдается ли эта система в Японии
В Японии нет такого количества цветов. Для ученических ступеней используется только белый и коричневый пояс.
Процедура сдачи экзамена на степень мастерства
Носить пояс понравившегося цвета просто так нельзя, это считается проявлением неуважениям к другим дзюдоистам. На каждый пояс сдаётся отдельный экзамен. Собирается специальная аттестационная комиссия , которая состоит из сертифицированных тренеров, имеющих право принимать экзамены и присваивать степени кю и дан.
Экзамен проходит в торжественной обстановке и состоит из двух частей:
- Теоретическая : спортсмены отвечают на общие вопросы об истории дзюдо, терминологии и т. д.
- Практическая : дзюдоист показывает, как он выполняет приёмы и техники дзюдо, соответствующие поясу, который он хочет получить.
Новый пояс выдаётся только после успешной сдачи экзамена: ученик переходит на следующую ступень и начинает разучивать новые приёмы дальше, чтобы заработать следующий пояс.
Процедура аттестации выглядит следующим образом:
- Инструктор заранее составляет заявку на разряды и мастерские степени, а также тесты.
- До самой аттестации взрослые дзюдоисты сдают зачёт по штанге инструктору и получают допуск к экзамену.
- В назначенный день участники экзамена строятся в зале. Старший инструктор проводит разминку
. После этого начинается сам экзамен. Вначале спортсмены сдают нормативы
на:
- технику работы руками на месте (как в правосторонней, так и в левосторонней стойке);
- работу руками и ногами в движении;
- технику работы ногами на месте;
- общую физическую подготовку (отжимания, приседания, пресс, растяжку).
Основная часть экзамена включает следующие этапы:
- Проводится жеребьёвка , с помощью которой определяют пары соперников.
- После этого проводятся спарринги .
- Участники экзамена демонстрируют в парах броски, болевые и удушающие приёмы, которые прописаны в нормах для конкретного пояса.
- Если аттестация проводится на второй, первый кю, первый дан и выше, после спаррингов спортсмены также отвечают на вопросы, касающиеся правил проведения соревнований.
- Если спортсмену поставили все положительные оценки (допускается одна отрицательная ), он получает желанный пояс.
Если у дзюдоиста более одной отрицательной оценки , он снимается с аттестации и сможет снова попробовать свои силы на следующем экзамене.
Важно! Чем темнее пояс, тем выше и жёстче требования к знаниям и технике дзюдоистов.
Полезное видео
Ознакомьтесь с видео, в котором демонстрируется, как проходит сдача экзамена на желтый пояс
Итоги: какая есть польза от разрядов
Цвета поясов дзюдоистов показывают то, какого уровня теоретических и практических знаний достиг спортсмен, а также какой вклад он внёс в развитие этого вида спорта. Пояса могут отличаться в зависимости от страны и федерации , которая проводит соревнования. Пояса в России имеют традиционную градацию. Разделение на цветные пояса в ученических степенях позволяет мотивировать новичков развиваться дальше в сфере дзюдо.
Дзюдо - это современное японское боевое искусство. В ходе спортивного единоборства не используется никакое оружие, только собственное тело. Создал данный вид боевого искусства Дзигоро Кано в конце 19 века, он же впервые ввел цветные пояса в дзюдо.
Датой основания дзюдо считается день открытия первой школы Кодокан в 1882 году в храме Эйседзи.
Суть дзюдо, его отличие от других видов боевых искусств
Главным отличием дзюдо от бокса, карате и других боевых искусств является то, что основные приемы основаны не на ударах, а на бросках, болевых приёмах, удержаниях и удушениях. В дзюдо ценится не физическая сила, а разнообразие технически выполняемых действий. В этом виде спортивного единоборства важную роль играет понимание философской составляющей боя:
- Наилучший результат достигается не силой удара, а силой мысли. В бою прежде всего надо думать, наблюдать за противником, анализировать его тактику.
- Чтобы тело и дух использовались наилучшим образом, их постоянно нужно тренировать. При занятиях дзюдо требуется четкая дисциплина, настойчивость, самоконтроль.
- Сострадание и взаимная помощь выше жесткого удара.
Кано - отец категорий отличия по мастерству в дзюдо
Систематику получения пояса в дзюдо ввел Дзигоро Кано. До него не было четкой градации. У каждой школы даже одного боевого направления была разная градация, и посторонним людям вообще было не понять, кто есть ученик, а кто - мастер.
Именно Кано первый догадался ввести систему различий с использованием пояса в дзюдо.
Как пояса получили свои цвета: легенда
Для того чтобы различать ступени в достижении и совершенствовании по дзюдо, используют пояса разных цветов.
Как определялся цвет для каждого пояса - это достоверно не известно. Однако якобы существуют источники, которые свидетельствуют, что основатель дзюдо Кано считал, что если дзюдоист достиг наивысшего уровня, то этот человек стал выше, значит, он возвращается к белому цвету, очертив круг своей жизни.
Но есть и другие теории о том, что означает тот или иной цвет пояса и откуда берет свое начало. Самой красивой является теория о новичке, который сначала надел белый пояс и стал заниматься как физически, так и духовно. Он так долго занимался, что его пояс стал желтым от пота. А уровень мастерства значительно повысился.
Потом спортсмен стал заниматься на природе, и пояс от трения с зеленью и природой стал зеленым. Уровень же его мастерства поднялся еще на одну ступень.
С годами пояс все темнел, пока не превратился в черный, а уровень мастерства достиг крайних точек совершенства.
Через годы изнурительных тренировок к спортсмену пришла мудрость. Он понял, что главное - не физическая сила, а духовность. Пояс снова стал белым. Это значило, что дзюдоист достиг финишного этапа и возродился духовно. Прошел полный круг развития, и мастер, перешедши на новый уровень совершенствования, снова стал новичком.
Пояс для дзюдоиста - как оружие для самурая
Для дзюдоиста «оби» (пояс) - это не просто завязка для кимоно (костюм для занятий), а нечто гораздо большее. Спортсмены относятся к нему очень бережно и уважительно, как к большой ценности, даже как к члену семьи. Пояс хранится отдельно от других вещей в почетном месте. И потерять пояс - значит опозориться на всю жизнь. Это то же самое, что потерять оружие для самурая.
Признак отличия мастерства в дзюдо - цвет пояса
Цветность пояса показывает степень готовности его владельца, уровень подготовки. Всем новичкам дают белый пояс, так как японцы считают, что - это явление чего-то чистого и святого. Новичок носит пояс белого цвета, пока не сдаст экзамены на право носить пояс рангом выше.
Например, для того чтобы получить желтый пояс по дзюдо, необходимо уметь следующее:
- выполнять технику бросков: боковой подсечки по выставленной ноге, по колену на оставленную ногу, делать подсечку спереди по выставленной ноге, отхваты, броски скручиванием вокруг бедер, зацеп изнутри голенью;
- выполнять правильно технику сковывающих движений: удержание сбоку, удержания с захватом плеча своей головой, удержания поперек, со стороны головы и верхом;
- правильно выполнять технику бросков: заднюю подножку, отработать освобождения от отхватов и задних подножек, контрприемы от зацепов изнутри голенью, броски с захватыванием рукавов и ворота.
Получение следующего пояса в дзюдо предполагает изучение новых навыков и приемов боя.
Обладателей черных поясов нередко считают самыми сильными в дзюдо, но это не всегда правда. Конечно, черный пояс по дзюдо отдают только тем последователям, кто достиг высокого уровня в технике дзюдо, проявляет самообладание и готов к постоянному совершенствованию. Однако мастера считают, что важнее техники и силы тот факт, что этот пояс дает дзюдоистам возможность более глубоко и детально изучать дзюдо.
Не допускается носить пояс несоответствующего ранга. Это значит выражать неуважение к другим дзюдоистам и к традициям дзюдо.
дзюдо правильно
Правильно завязывать пояс очень важно. Считается, что так вы сфокусируете максимальное количество энергии, что очень важно для успешного боя.
Правильно? Есть два способа. Спортсмен сам выбирает, как завязать пояс дзюдо. Единственное условие для любого из способов - чтобы узелок был плоским, а его концы одинаковой длины, приблизительно двадцать сантиметров. Это символизирует дзюдоиста и отображает его гармонию.
Категории поясов дзюдо
Теперь расскажем о различиях поясов в дзюдо. За эталон примем школу Кодокан в Японии. Согласно ее учению, по рангу различают пояса ученические (КЮ) и мастерские (ДАН).
ДАН состоит из 10 ступеней. Самая низкая - 1 ДАН, а самая наивысшая - 10 ДАН.
Ученические пояса дзюдо по порядку:
- 6-4 КЮ - белый,
- 3-1 КЮ - коричневый.
Мастерские пояса состоят из:
- 1-5 ДАН - черный;
- 6-8 ДАН - красно-белый;
- 9-10 ДАН - красный пояс.
Для дзюдоистов высших ДАНов приемлемо во время тренировок надевать черный пояс.
Региональные различия
Систематика деления по поясам нередко различается в одном виде единоборства в различных странах. Дзюдо австралийское, а также европейское и канадское, имеют в своем арсенале десять, а не пять цветов.
Пояса дзюдо по порядку в зависимости от ранга:
- с 6 по 1 «КЮ» обозначают белым, желтым, оранжевым, зеленым, синим и коричневым поясом соответственно;
- черный пояс - с 1 по 5 ДАН;
- спортсмены с 6 по 8 ДАН получают красно-белый пояс, те, кто достиг уровня 9-10 ДАН, носят красный пояс.