Фитнес клуб тренажерный зал лучше. ЗОЖ: где тренируются звезды? Тренировки в условиях достаточного оснащения

Г де готовиться к лету? Специально для BeautyHack CEO сервиса по подбору тренировок Justbefit Елена Смирнова составила список лучших фитнес-клубов. Первая часть рейтинга - для москвичей.

1) Encore

Фитнес-клуб в небоскребе Москва-Сити «Око» делится на 8 зон: бассейн длиной в 25 метров, термальный комплекс с соляной баней и снежной комнатой, Encore спа (в меню - аппаратная косметология, антивозрастная терапия и коррекция фигуры), пространство для боевых искусств с большим боксерским рингом, зону функционального тренинга с комплексом Synyrgy 360 (станцией, где можно одновременно укреплять мышцы, растягиваться и работать над снижением веса), студию для 60 групповых программ с петлями TRX и гамаками для антигравити-йоги, кафе, где подают только правильные блюда. Дизайн Encore разрабатывал московский архитектор Александр Паркин: приглушенное освещение, отражение панорамных окон в зеркалах, натуральное дерево и качественные ткани в отделке - его фирменные приемы.

Москва-Сити, Небоскреб «ОКО», 1-й Красногвардейский проезд, д. 21, стр. 2, 3 этаж

2) Worldclass Метрополис


Этот фитнес-клуб открылся в феврале 2017 года, все тренажеры - из последних линий итальянских, японских и американских брендов. В 25-метровом бассейне World Class проводят тренировки Aqua Stand Up на искусственных волнах и надувной доске. Хороший вариант для тех, кто собирается встать на серф к лету. Еще один плюс World Class в «Метрополисе» - интенсивные интервальные тренировки Beat Zone: это сочетание бегового тренажера и гребли с функциональными упражнениями. Во время тренировки специальные мониторы определяют целевую зону нагрузки, контролируют ваше состояние и отправляют эту информацию на почту. Студии BeatZone и Cycle можно посещать разово, без клубной карты.

Важная деталь - большая парковка на 2800 мест.

Ленинградское ш., 16А, стр. 4

3) Фитнес One Мелоди


Клуб расположен в коттеджном поселке «Мелоди» в Московской области, но не уступает центральным фитнесам. Особенное внимание здесь уделили семейным программам. Для детей есть маленькие группы по акробатуту, футболу, подводному плаванию, самозащите, балету и кардио в формате танцевальной сказки. Для родителей - все виды боевых искусств от тай-бо до микс-файта, программы с петлями TRX, быстрые функциональные тренировки на все группы мышц Hard Cross Circuit и классы бальных танцев.

МО, Истринский район, коттеджный поселок «Мелоди»

4) «Ракета»


Главная фишка «Ракеты» в Марьино - групповые программы. Помимо Atmosfera (комплекс из силовых упражнений с весами, танцев, йоги, пилатеса, и растяжки) и Tiger (все виды бокса, каждая тренировка длится 55 минут и укрепляет все виды мышц). Площадь клуба в 2 700 квадратных метров занимает тренажерный зал с новыми американскими тренажерами известных брендов Life Fitness и Hammer Strenght. В «Ракете» нет бассейна: концепция клуба - не отвлекать клиентов дополнительными услугами от работы на тренажерах и функциональных тренировок. Абонемент стоит максимально дешево (4 500 рублей в первый раз, 1 500 рублей - в каждый следующий) и оплачивается каждый месяц, если вы продолжаете заниматься - сумма автоматически списывается с вашей карты.

Г. Москва, ул. Поречная, 10

5) X-Fit Чистые пруды


Фитнес-клуб с бассейном в шаговой доступности от Кремля. Купить абонемент в X-Fit можно ради одной парковки: клиенты могут бесплатно оставлять машину на 3,5 часа. Площадь X-Fit на Чистых прудах - 3 000 квадратных метров. Большой тренажерный зал грамотно разбит на две зоны - кардио-блок и комплекс силовых тренажеров: бежать через весь зал во время круговой тренировки не придется. Очередей здесь не бывает: X-Fit рассчитан на 250 гостей одновременно. В программе спа-салона: все виды массажа, аппаратная и эстетическая косметология, горячие обертывания и биоэпиляция. В кафе X-Fit есть десерты для худеющих, например, торт из желе и фруктов.

Ул. Жуковского, 14

6) Come On Gym


Дизайн фитнеса в «Крокус сити» напоминает о комиксах про супергероев: яркие лимонные стены, глянцевый белый пол и современные тренажеры космических форм.

Этот клуб хорош групповыми тренировками, они делятся на семь блоков: Come On Power - силовая программа для проработки всех мышц, работа над рельефом, Come On Cardio - быстрое жиросжигание на степ-айробике и велотренажерах, Come On Dance - танцы от зумбы до стрип-пластики, Come On Fly - варианты йоги и пилатеса, Come On Hard Work - кроссфит, петли TRX и упражнения на равновесие, Come On Fight - единоборства муай тай, кикбоксинг для мужчин и женщин, тай-чи и борьба MMA. Отдельный блок - для детей: ритмика с 3-х лет, единоборства от 4-х, йога и современные танцы - от 8 лет.

ТРК VEGAS, «Крокус сити», 66 км МКАД

7) «Милон»


Первый фитнес-клуб с тренажерами Milon в Москве выглядит очень минималистично: белые и серые тона, мягкий свет софитов и негромкая музыка. Весь первый этаж занимают большие и удобные раздевалки. Вместо номеров на шкафчиках слова, например, «самая красивая» и «самая женственная». Весь второй этаж занимают «умные тренажеры» Milon: вы вставляете карту с данными вашего тела, и получаете нужную нагрузку. В этом фитнес-клубе есть специальная программа для худеющих - «Метаболический тренинг»: круговые упражнения с интервалами в 30 секунд. Чтобы следить за эффектом, не обязательно обращаться к тренеру: на дисплее каждого тренажера есть бегунок, если он в красной области - вам нужно ускориться, в зеленой - продолжайте в том же духе. Такие тренировки продолжают сжигать жир в течение двух суток после вашего похода в фитнес.

Цветной бульвар, д.2, БЦ «Легенда Цветного»

8) Orangefit Павелецкая


Orangefit в бизнес-парке на Летниковской - лучший филиал сети. Здесь есть модные приспособления для персональных тренировок: вибрирующие платформы, петли TRX и гамаки. Обратите внимание на новые групповые занятия Body Condition: сочетание аэробной нагрузки, правильного дыхания и силовых упражнений одновременно сжигает жир и делает мышцы рельефнее. Если вы предпочитаете танцы - попробуйте тренировки Parter&More: глубокие мышцы, позвоночник и даже внутренние органы работают, пока вы учите новые движения под музыку.

Ул. Летниковская, 10с5

9) World-gym


В World-gym на Дубининской есть новые классы «смешанного формата» - так здесь назвали короткие программы для быстрого достижения результата. Есть три варианта: Interval Training - чередование аэробики и силовых упражнений со гантелями и гирями, Step’n’Sculpt - ходьба на степ-платформе и работа с утяжелителями, Sab’n’Stretch - растяжка и скручивания пресса. Сжигать калории в игровой форме можно на волейболе (есть группы для новичков и продвинутых игроков), занятиях по спортивному пинг-понгу и скалолазанию. На втором этаже клуба работает салон World Beauty: здесь вам подберут индивидуальную программу по уходу за телом, чтобы ускорить результат.

Ул. Дубининская, 71

10) Yeezy


Это небольшой клуб на три зала, но я считаю его одним из лучших в Москве. Все дело в правильной хатха-йоге, которой не бывает в крупных сетях: вы медитируете под звоны тибетских чаш и даже пробуете стоять на гвоздях. Здесь есть все нужные тренировки: два вида пилатеса (на развитие баланса и силы), женский и мужской бокс, аэростретчинг на полотнах, кроссфит для новичков и продвинутых, легкие силовые занятия по утрам и усиленная проработка мышц - по вечерам. Расслабиться после тренировки можно на «миофасциальном расслаблении» - специальное оборудование снимает суставную и мышечную боль, выпрямляет позвоночник и увеличивает гибкость. Еще один вариант - пойти в кафе Yeezy за успокаивающим чаем и полезными сладостями.

Большая Бронная ул., 23с1

11) «Территория Фитнеса Авиамоторная»


Клуб площадью в 5 000 квадратных метров занимает три этажа, здесь не бывает тесно даже по вечерам. Из важных плюсов: спортивный бассейн с морской водой, студия антигравити-йоги на полотнах, спа-зона с ледяной купелью для улучшения кровообращения, детский клуб, где тренировки сочетаются с развивающими занятиями, новая станция Synergy 360 (объединяет тренажеры на укрепление мышц, растяжку и кардио), тренеры с международными сертификатами LesMills (модные программы тренировок, сжигающих 700 калорий за полчаса). Все тренировки LesMills включены в стоимость карты «Территории Фитнеса».

5-ая Кабельная ул., д. 2. к.1

12) «Republica»


Это главный и самый большой филиал сети. По задумке создателей, он сделан в стиле загородного фитнес-клуба: в отделке использовали натуральное дерево, свет сделали приглушенным и теплым.Силовые тренажеры закупали у Life Fitness, Hammer и Tuff-Stuff - проверенных американских брендов. Бассейн длиной в 25 метров подойдет для спортсменов: здесь есть специальная дорожка для скоростного плавания. 15 мая в Republica откроют летнюю территорию с двумя бассейнами, шезлонгами, баром с полезными коктейлями и детским клубом.

Площадь Академика Курчатова, 1 (строение 78)

13) «Сити Фитнес» на Добрынинской


Новый комплекс тренировок Static Fat Burn - первая причина заниматься в «Сити Фитнес»: это сочетание йоги, боди балета, каланнетики, фитнеса и функциональных упражнений. Работают все группы мышц, повышается выносливость, а жир эффективно сгорает. Вторая причина - силовая программа Hot Iron со штангами разного веса: уровень физической подготовки растет с каждым разом, мышцы быстро приобретают рельеф.

В здании клуба работает клиника спортивной и восстановительной медицины: физиотерапевты, неврологи, травматологи и эндокринологи примут вас без записи в часы работы фитнеса.

Г. Москва, 4-ый Добрынинский переулок, д. 8/10

Текст: Диляра Теляшева

Похожие материалы из рубрики


Спорт – неотъемлемая часть здорового образа жизни. К услугам жителей Москвы есть отлично оборудованные фитнес клубы. Это специальные места, в которых можно проводить силовые, кардио тренировки, посещать групповые занятия или заниматься самостоятельно в тренажерном зале. Профессиональные тренеры помогут подобрать оптимальную программу тренировок, составят расписание и проведут начальный инструктаж. Фитнес клубы пользуются большим спросом. Некоторые из них позволяют с пользой провести время всей семье, другие оснащены бассейном, сауной, хаммамом. Ваше посещение может не ограничиваться лишь тренировкой – после нее в некоторых клубах есть возможность посетить полноценный спа-салон. В Москве на каждом шагу можно увидеть подобные места, поэтому определиться с выбором бывает непросто. С учетом отзывов пользователей, предложений заведений и стоимости абонементов, мы составили для вас рейтинг самых лучших фитнес клубов Москвы.

Лучшие фитнес клубы Москвы для всей семьи

5 Мультиспорт

Большая площадь, отличное оснащение
Сайт: multisport.ru
На карте: ул. Лужники, 24, Москва
Рейтинг (2019): 4.5

Фитнес-клуб «Мультиспорт» расположен на территории Олимпийского комплекса «Лужники». Клубом предлагаются все возможности для полноценного занятия фитнесом и целый набор развлечений. Работа ориентирована на взрослых и детей с трех лет. Занятия с детьми разбиты на две группы – с 3 до 6 лет, и с 7 до 14 лет. Кроме стандартных занятий ребятам предлагается ходить в бассейн, на фехтование, шахматы, а для самых маленьких разработана специальная развлекательная программа, включающая в себя различные упражнения.

Для взрослых тоже созданы все условия для поддержания себя в отличной форме – различные фитнес программы с учетом физической подготовки, настольный теннис, бассейн и многое другое. Площадь клуба составляет 14000 кв. метров, оснащение отличное – более 100 тренажеров, 64 душевые, 430 шкафчиков для посетителей. Разработано более 50 видов групповых программ. Посетителей в этом фитнес клубе все устраивает, но стоимость годовых абонементов некоторым кажется слишком высокой.

4 ФитнесМания

Интересные детские программы
Сайт: fitnessmania.ru
На карте: Москва, Ленинский проспект, 146
Рейтинг (2019): 4.6

Сеть «ФитнесМания» признана одной из лучших во всей Москве. Она представлена клубами высокого уровня. Они имеют отличное оснащение – около 75 кардио и 140 стандартных тренажеров, некоторые из которых от мирового бренда Technogym. Посетителям предоставляется возможность посещать клуб единоборств, хаммам и сауны, множество самых эффективных групповых программ (100 в неделю), заниматься на ринге, плавать в бассейнах без хлора площадью 22 и 24 кв.м. На территории клуба есть большой бесплатный паркинг.

Важное отличие «ФитнесМании» – наличие целого комплекса развивающих занятий для детей. Среди них тренировки в аквазоне, специально разработанные спортивные и творческие программы для возраста от 1,2 года до 14 лет. Абонементы делятся на категории: дневной, безлимитный, детский, юниорский. Основные достоинства: квалифицированные тренеры для детей и взрослых, самая удобная парковка, отличные условия для занятий спортом, разнообразное расписание, детские программы. Минусы: цены выше среднего.

3 Дай Пять

Лучшие цены
Сайт: donsport.ru/studiya-dajpyat-fitnes/
На карте: Москва, Погонный проезд, д.3А
Рейтинг (2019): 4.7

«Дай пять» – новая студия, созданная для отличного времяпровождения всей семьи. В ней нет привычного тренажерного зала – в расписании только групповые занятия. Причем созданы они как для взрослых, так и детей. Пока мамы занимаются фитнесом, ребенок может посетить развивающие или спортивные секции на выбор. Большой плюс клуба – удобное продуманное расписание. Для мужчин предусмотрены интенсивные силовые тренировки. Среди программ есть самые трендовые: Антигравити йога, бодипамп, сайкл, функциональный тренинг.

Стоимость 10 посещений групповых занятий для взрослых и детей составит 6200 руб. «Дай пять» также предоставляет профессиональную няню за 300 руб. в час. Каждый посетитель может купить персональную тренировку для себя или ребенка. Преимущества: много интересных занятий, оптимальные цены, хорошие отзывы, новое оборудование, продуманное расписание. Недостатки: не обнаружено.

2 X-Fit

Отличное оснащение, много видов тренировок на выбор
Сайт: xfit.ru
На карте: Москва, ул. Угличская, д.13
Рейтинг (2019): 4.8

X-Fit – целая сеть фитнес клубов с бассейнами, расположенных по всей России. Более 15 из них находятся в разных районах Москвы. Самый первый клуб (в Лианозово) расположен недалеко от парка, и имеет общую площадь 4 000 кв. метров. На трех этажах расположены: спа-салон, массажный кабинет, хамам, кафе, большой бассейн с морской водой, настольный теннис, джакузи и т.д. Мужчины могут посетить зал единоборств на 2 этаже. Зоны функционального тренинга, пилатеса, групповых программ оснащены лучшим оборудованием. На последнем этаже обустроена открытая площадка для занятий на свежем воздухе в летнее время.

Здесь также есть специальная детская студия и бассейн. Квалифицированные специалисты следят за безопасностью во время любых занятий. Клуб часто проводит выгодные акции, например, при оплате абонемента на 9 месяцев еще три идут в подарок. Вы можете приобрести как персональную карту, так и для всей семьи. Плюсы: хорошие условия, детские секции и бассейн, много разных спортивных программ, удобное расположение, спа.

На что стоит обратить внимание при выборе наиболее подходящего фитнес клуба?

  • Расположение. В зависимости от времени посещения вам нужно определиться с местом. Если вы предпочитаете тренироваться сразу после окончания рабочего дня, то и покупать абонемент стоит недалеко от работы, если поздним вечером, то удобнее, если клуб будет находиться рядом с домом. Не забывайте учитывать наличие парковки при выборе зала.
  • Загруженность. Конечно, вряд ли кому-то хочется ждать освободившуюся беговую дорожку, чтобы размяться перед тренировкой. Или совсем неудобно теснится во время групповых занятий. Чем меньше очередь на тренажеры, в душ и т.д., тем спокойнее будет проходить тренировка.
  • Оснащение. От качества и количества тренажеров, штанг, гантелей и других необходимых для занятий предметов зависит общее впечатление от зала.
  • Наличие дополнительных зон отдыха. Бассейн, хаммам, сауна – все это, безусловно, станет отличным дополнением к тренировкам. Некоторые люди покупают абонементы только из-за бассейна, поэтому его наличие очень важно.
  • Стоимость занятий. Здесь все индивидуально и нет идеального варианта. Одни фитнес клубы предлагают безлимитные абонементы на месяц, сезон, другие – минимум на год. Где-то есть карты с ограничением по времени посещения или зонам (отдельно для тренажерного зала и групповых программ).

1 Миллениум

Самые комфортные условия
Сайт: milfitness.ru
На карте: Москва, Каширское шоссе 55 А
Рейтинг (2019): 4.9

Клуб «Милениум» – это 3 этажа спорта и фитнеса на любой вкус. Современный комплекс имеет собственную парковку, что очень актуально для жителей Москвы. Здесь можно с пользой провести время всей семье. Специальные фитнес программы разработаны для детей разных возрастов. Мальчики и папы с удовольствием посещают бойцовский клуб. Взрослые могут позаниматься в тренажерном зале площадью 1000 кв.м., в большой кардиозоне. В неделю проходит более 50 занятий в группах, помимо стандартных здесь представлены и новые направления – шпагат, Antigravity йога. К услугам посетителей такие инновационные виды тренировок как Kinesis и TRX.

На выбор есть 3 вида клубных карт, которые отличаются по количеству гостевых визитов. Еще одна важная особенность «Миллениума» – наличие двух бассейнов. К ним у держателей любой карты доступ не ограничен. Девушки смогут расслабиться после тренировки, посетив спа-комплекс, салон красоты. Преимущества: большое количество тренажеров, премиум-дизайн, бесплатная парковка, хаммам, спа-услуги, финская сауна, детские занятия. Минусы: много групповых программ за дополнительную плату.

Лучшие недорогие фитнес клубы Москвы

5 ФитПрана

Возможна оплата любого количества тренировок
Сайт: club-fitprana.ru
На карте: Москва, Шипиловский проезд, 43к5
Рейтинг (2019): 4.5

«ФитПрана» – универсальный спортивный центр для людей всех возрастов. Здесь есть и детские, подростковые секции, и множество программ для взрослых. Например, ребенок может научиться танцевать брэйк-данс, освоить техники каратэ, тхэквондо или айкидо. Тренажерный зал оснащен оборудованием известной фирмы BodySolid. Аэробные занятия по степу, фитболу, функциональному тренингу, хатха-йоге проходят в просторном помещении. Отдельно находится зал единоборств. Каждый клиент может заказать персональную тренировку и программу на месяц у квалифицированного специалиста.

Клуб имеет особенную систему оплат. Абонемент распространяется отдельно на каждый вид занятий, причем клиент может приобрести как одну тренировку, так и целый комплекс. Стоимость безлимитных посещений в течение месяца составит всего 3500 руб. А цена за 8 занятий йоги равна 2700 руб., 12 занятий каратэ – 4 тыс. руб. К плюсам можно отнести хорошие отзывы, большой спектр услуг, отличный тренерский состав, дружелюбное отношение персонала, уютную атмосферу. Недостатки: небольшой размер тренажерного зала.

4 Alex Fitness

Самая популярная сеть
Сайт: msk.alexfitness.ru
На карте: Москва, ул. Свободы, 44
Рейтинг (2019): 4.6

Клубы сети Alex Fitness есть, наверное, в любом городе страны и даже в Сан-Франциско. В Москве их насчитывается 13. Каждый из них отличается хорошим оснащением тренажерного зала, большим количеством групповых программ и низкой ценой на абонементы. Каждый клиент приобретает клубную карту на полгода, год или месяц, раз в установленный период с его счета будет списываться конкретная сумма. Интересный дизайн с шинами на стенах и надписями мотивирует к работе. На площади 1000 кв. м. расположена зона кросс тренинга, и тренажерный зал.

Клуб постоянно проводит выгодные акции. Например, иногда можно приобрести карту на год всего за 9975 руб., к ней также прилагается 90 дней заморозки. Судя по отзывам, в Alex Fitness отличная вентиляция и хорошие условия для занятий. Плюсы: много клубов в разных районах Москвы, интересный дизайн, новое оборудование. Недостатки: маленькая кардио-зона, очередь на тренажеры, поломки чинят не сразу.

3 Секция

Выгодные акции, хороший тренерский состав
Сайт: sektsia.ru
На карте: Москва, Рочдельская, дом 15, стр 16/19-20
Рейтинг (2019): 4.7

Фитнес клуб «Секция» – инновационная продуманная до мелочей студия, где все направлено на достижение максимальных результатов. Посередине зала удачно расположен боксерский ринг. Современное оборудование от ведущих брендов и тщательно составленные групповые программы позволят быстро привести тело в нужную форму. Клуб проводит даже тренировки по сайклу с уникальными мультимедийными системами, а также несколько видов боевых искусств. Посетители отмечают отличный тренерский штаб, который предоставляет персональные тренировки, а также высокий уровень обслуживания.

Необычный дизайн – еще одна особенность клуба. При покупке абонемента каждому клиенту выдается специальный браслет, который служит картой для входа и ключам от шкафчика. Цены зависят от количества занятий и направленности абонемента (в какую зону планируете ходить). Новичкам предоставляется уникальная возможность – получить первые три посещения всего за 990 руб. Достоинства: отличные отзывы, приятный интерьер, высокое качество тренажеров, новые тренды, интересные занятия, умеренные цены. Минусы: не обнаружено.

2 Спарта

Отличное соотношение «цена-качество»
Сайт: fitness-sparta.ru
На карте: Москва, ул.Ясный проезд, д.10
Рейтинг (2019): 4.8

«Спарта» представляет большинство актуальных новинок в индустрии фитнеса и следит за всеми трендами. Посетители могут не только потренироваться, но и заняться своей красотой – к услугам девушек целый комплекс. Клуб предлагает такие занятия как Body Flex, Pole Dance, Шпагат, Зумба. Что касается тренажерного зала, то он достаточно хорошо оснащен. Здесь также представлена секция бокса с профессиональными тренерами.

Здесь найдется занятие даже для девушек в положении (фитнес для беременных). Клуб поможет подготовиться и к самому важному событию – свадьбе. Обратившись к квалифицированному специалисту, вы быстро разучите красивый танец. Абонементы стоят достаточно дешево, их можно замораживать на большое количество дней (все зависит от типа карты). К достоинствам стоит отнести невысокие цены, приятный интерьер, хороший тренерский состав, удобное расписание. Минусы: много групповых занятий, не входящих в абонемент, слишком строгие правила.

1 С.С.С.Р.

Круглосуточный режим работы
Сайт: fitness-cccp.ru
На карте: Москва, ул. Новоалексеевская, д.25
Рейтинг (2019): 4.9

Одним из лучших бюджетных фитнес клубов Москвы считается «С.С.С.Р». В столице их насчитывается 17, расположены они в центре, отдаленных районах и даже Подмосковье. Главная изюминка клуба – необычный дизайн. Он выполнен в стиле ушедшего времени, представлен флагами, лозунгами и преобладанием красного цвета. Клуб на Новоалексеевской – достаточно крупный спортивный комплекс, предлагающий много возможностей для тренировок. Он имеет отдельные большие залы для групповых занятий (Антигравити, пилатес, степ, аэробика, сайкл и т.д.), силовых и кардио тренировок.

Отдельная детская зона с батутом, лабиринтом и множеством игрушек позволит оставить своего ребенка под присмотром на время тренировки. К услугам посетителей есть бассейн, купель, бани (таежная, финская, инфракрасная сауна, хаммам). Здесь имеется турбосолярий, кабинет массажа, косметолог. Преимущества: оптимальная стоимость, несколько видов абонемента на выбор, интересный дизайн, комфорт, много различных занятий, детская комната, работает всегда, есть бассейн. Недостатки: большое количество народа.

Лучшие фитнес клубы Москвы с бассейном

5 Зебра

Абонемент распространяется на все клубы сети
Сайт: fitnes.ru
На карте: Москва, ул. Академика Королева, д. 13 стр.5
Рейтинг (2019): 4.5

«Зебра» представлена 44 фитнес клубами в Москве. Один из них расположен на ВДНХ и предоставляет целый комплекс услуг: помимо тренажерного зала здесь есть зона единоборств, кроссфита, сайкл-студия, аквааэробика, инфракрасная сауна, хаммам, салон красоты, центр йоги. В «Зебре» есть даже кардио кинотеатр с большим экраном, в котором можно провести время с пользой и удовольствием. Клуб представляет собой 2-х этажное здание и оснащен 3-мя крытыми бассейнами.

Важно отметить, что клубная карта может использоваться в любом клубе сети. Занятия проходят с 7 утра и до 22.30. Отзывы посетителей указывают на профессионализм тренеров, интересные групповые занятия и оптимальные цены на абонементы. Кстати, при их покупке каждый клиент бесплатно получает вводный инструктаж в каждую зону клуба. Плюсы: комфортные бассейны, приятная обстановка, групповые занятия идут целый день, недорогие абонементы. Минусы: плохая система кондиционирования.

4 World Class

Самый популярный клуб с бассейном
Сайт: worldclass.ru
На карте: Москва, Оружейный переулок, 41
Рейтинг (2019): 4.6

World Class «Оружейный» находится в самом центре столицы – на Садовом кольце. В сети представлено более 20 клубов, расположенных в разных районах Москвы. На площади 3000 кв. м. есть большой тренажерный зал с оборудованием премиум-класса, просторная кардио зона, бассейн с релакс-зоной и шезлонгами, студия RPM, комнаты групповых занятий и др. В фитнес баре на территории клуба предлагаются продукты и готовые блюда, а также напитки для похудения, поддержания веса, набора массы.

К услугам посетителей есть турецкий хаммам, солярий, сауна, массажный кабинет. На специальном ринге можно заниматься различными видами боевых искусств как самостоятельно, так и с профессиональным тренером. Важная особенность клуба – уютный дизайн в современном исполнении. Преимущества: много хороших отзывов, просторный бассейн с зоной релаксации, очень много групповых программ, удобный режим работы (с 7 до 24), фитнес бар, высокий уровень комфорта. Недостатков не обнаружено.

3 TERRASPORT

Большой бассейн с современными системами
Сайт: kopernikfitness.ru
На карте: Москва, Боровское шоссе
Рейтинг (2019): 4.7

Клуб TERRASPORT – это элитный комплекс с бассейном и лучшими условиями для занятий спортом, который расположен в самом сердце Москвы. Оборудование премиум-класса соответствует последним тенденциям в фитнес индустрии. Силовые, кардио тренажеры и свободные веса от бренда Precor обеспечивают высокую эффективность во время занятий. Беговые дорожки, эллипсоиды и велотренажеры оснащены встроенным ПО, большими дисплеями и передают индивидуальные показатели. Важная особенность – при постройке и отделке помещений были использованы только безопасные экологичные материалы.

Клуб проводит групповые занятия разной направленности: силовые, аэробные, сайкл, функциональный тренинг, антигравити, йога, пилатес и др. Бассейн площадью 25 кв. м. очищается без использования хлора и не наносит вреда коже. В нем проходят занятия по различным видам аква-аэробики для детей и взрослых, среди которых AQUA-SWIM – обучение техникам плавания, AQUA-ABS – интенсивная тренировка пресса, AQUA-MAMA – занятия для беременных и т.д. С 14 месяцев малышей знакомят с водой и закаливают. Преимущества: фитнес премиум-класса, много разных тренировок на выбор, комфортные условия, хорошие тренеры, большой бассейн, уютный интерьер. Минусы: высокие цены.

2 Les Trois Santes

Лучший сервис
Сайт: sante-fitness.ru
На карте: Москва, Страстной бульвар, 10, к1
Рейтинг (2019): 4.8

Одним из самых лучших фитнес клубов с бассейном считается Les Trois Santes. Он относится к классу люкс и предоставляет сервис самого высокого уровня. Большинство тренеров прошло обучение заграницей или в престижных отечественных заведениях. Его главная особенность – наличие бассейна площадью 25 кв. м. с новейшими европейскими системами очистки. В нем можно заниматься плаванием или же тренироваться с инструктором. Всем членам клуба предоставляется приятный бонус – бесплатные завтраки.

В расписании есть 140 групповых тренировок на выбор каждую неделю. Среди них уникальные авторские программы, силовая гимнастика, сайкл-тренировки в adidas zone, Iron System и многое другое. Удобное расписание позволяет заниматься в любое время. Йоге здесь уделено отдельное внимание – по ней проводят семинары, мастер-классы. К плюсам относят идеальные условия для занятий спортом, множество вариантов тренировок, квалифицированный персонал, бесплатную парковку. Минусы: высокие цены.

1 VITASPORT

Живописная территория
Сайт: vitaclub.ru
На карте: Москва, ул. Живописная, 21, корп.2
Рейтинг (2019): 4.9

Велнесс-клуб VITASPORT с бассейном – это огромная территория, на которой созданы все условия для любителей активного отдыха. В экологически чистой зоне и отдалении от шумного центра столицы вы можете забыть о ежедневной суете. Тренажерный зал площадью 600 кв. м. оснащен оборудованием от лучших мировых брендов, расположение которого предотвращает скопление очередей даже при большой загруженности. В него также входит кардио зона, боксерский ринг, VIP-зал. 20 теннисных кортов, как для профессионалов, так и новичков. Тренеры обучают этому виду спорта детей и взрослых.

Про бассейны стоит сказать отдельно. Два из них расположены на свежем воздухе, еще два крытых с противотоком и гидромассажем включают уютную релакс-зону. В них проводятся групповые и индивидуальные занятия аква-аэробикой. Летом функционирует пляжная зона. В стоимость клубной карты входит посещение всех зон клуба, условия премиум-класса, проверка состояния здоровья, фитнесс-тестирование, вводные занятия, фитнесс-тестирование и др. Преимущества: экологически чистый воздух, красивая большая территория, 4 бассейна, высокий класс обслуживания, лучшее оснащение, хорошие отзывы. Минусы: высокие цены.

Лучшие фитнес клубы Москвы премиум-класса

5 Golden Mile Fitness & Spa

Доступные по стоимости годовые карты
Сайт: goldenmileclub.ru
На карте: Хилков пер., 1, Москва
Рейтинг (2019): 4.5

Несмотря на то, что этот фитнес-клуб относится к премиум-классу, стоимость клубных карт у них относительно доступная. Кроме удивительно стильного дизайна всех помещений, к классу премиум его позволяет отнести и огромное количество возможностей для занятий спортом и в целом поддержания себя в отличной форме. На территории фитнес клуба находятся детские и взрослые бассейны, отлично оснащенный тренажерный зал, зона SPA, термальный комплекс, центр аюрведы и восточной медицины, магазин спортивных товаров. Особенная изюминка клуба – наличие собственного ресторана здорового питания, где посетители смогут отведать легкие салаты, блюда на пару, заказать протеиновые батончики и коктейли, витаминные смузи.

Тренажерные залы оснащены самыми современными и качественными спортивными снарядами. Для любителей фитнеса предлагается множество направлений – пилатес, йога, боевые искусства и многое другое. Можно заниматься индивидуально или в группе. Клуб подходит для занятий спортом всей семьей – для детей разработана особая программа. На особо выгодных условиях предлагаются даже семейные годовые абонементы. Очень многие посетители называют этот фитнес-клуб самым лучшим, ссылаясь не только на отличное оснащение и множество возможностей, но и на компетентность, вежливость персонала и в целом очень высокий уровень сервиса.

4 World Gym

Крупная международная сеть
Сайт: world-gym.com
На карте: Москва, ул. Дубининская, д. 71
Рейтинг (2019): 4.6

WORLD GYM – международная сеть фитнес клубов, существующая более 40 лет. Она представлена в 19 странах мира. World Gym Москва с 2005 года дает возможность своим клиентам получать фитнес услуги премиум-класса. Расположенный в удаленности от шумного центра, он оснащен собственной парковкой и занимает площадь 4000 кв. м. Большой бассейн с гейзерами, водопадами, противотоком создает все условия для комфортного плавания. Опытные инструкторы преподают водные занятия в аквазоне, среди которых тренировки разной интенсивности с использованием разного оборудования.

Каждый член клуба может пройти функциональную диагностику тела, чтобы отслеживать свой прогресс. Свободная зона Кроссфит включает самые необходимые приспособления для этого популярного вида спорта. Специально для любителей активного отдыха на территории есть поле для футбола, баскетбола, волейбола и других игр. Плюсы: большой бассейн, много водных программ, интересные групповые тренировки, фитнес бар, парковка, хорошие отзывы. Минусы: большая загруженность тренажерного зала, новое оборудование.

3 Геркулес

Занятия на свежем воздухе, детский клуб
Сайт: http://gerkules-fitnes.ru
На карте: Москва, Филёвский бульвар, 24
Рейтинг (2019): 4.7

Геркулес – очередной клуб премиум-класса, который не ограничивается только наличием спортзала. Здесь есть все для комфортного полезного времяпровождения. Студия пилатеса, йоги, обучение тхэквондо, просторная кардио зона с новыми многофункциональными тренажерами и конечно изысканный интерьер – все это сочетает в себе известный московский фитнес клуб «Геркулес». Он ценится посетителями за продуманное расположение тренажеров, которое предотвращает образование очереди даже при большой загруженности. 25-ти метровый бассейн создан как для самостоятельного плавания, так активных занятий с тренером по разным направлениям.

Здесь есть возможность занять детей разного возраста, оставив их под присмотром в специальной зоне. Всем клиентам предоставляются удобные кабинки для переодевания. Летом популярны занятия на открытом воздухе на специальной террасе. Основные достоинства: сервис высокого уровня, лучшее оборудование, спа-услуги, панорамный вид и ТВ в кардио зоне. Минусов не обнаружено.

2 Биосфера

Изысканный дизайн, оздоровительные программ
Сайт: biosfera-club.ru
На карте: Москва, ул. Малая Калужская, д. 15, стр. 4
Рейтинг (2019): 4.8

«Биосфера» – современный клуб класса люкс, расположенный в настоящем особняке в центре столицы. Клуб предназначен не только для создания идеальной формы, но и укрепления здоровья. Профессиональные тренеры помогают в составлении программ и достижении любых целей. Оптимальная загруженность позволяет всегда заниматься в спокойных и комфортных условиях. Отдельный спа-центр предлагает программы для двоих или различные оздоровительные одиночные услуги.

Инновационные технологии применяются здесь на каждом шагу. Грамотная работа тренеров позволяет достигать максимальных результатов. Ресторан на территории предлагает фитнес блюда высокой кухни. Отдельная аквазона с банным комплексом – еще одна особенность клуба. Здесь есть залы групповых программ и единоборств. Достоинства: оборудование премиум-класса, отличное оснащение всех залов, комфортные условия, изысканный дизайн, отличные отзывы, удобное расположение, оздоровительные программы, спа-клиника. Минусы: дороговизна.

1 Encore

Лучший клуб премиум-класса
Сайт: encorefitness.ru
На карте: Москва, 1‑й Красногвардейский проезд, д. 21
Рейтинг (2019): 4.9

Элитный фитнес клуб Encore находится в небоскребе «Око» Москва-сити. Пространство в 3900 кв. м. обеспечивает самые комфортные тренировки. На премиальном оборудовании Hammer Strength и Life Fitness члены клуба достигают максимальных результатов в короткий срок. Они разработаны с учетом всех современных представлений о фитнесе. На территории есть отдельные зоны боевых искусств, функционального тренинга, отлично оснащенная студия пилатеса, йоги и Антигравити тренировок (в гамаках). Вы можете выбрать подходящее занятие в группах из 60 разных видов. Они включают самые последние тренды в мире фитнеса.

Все тренеры и инструкторы имеют престижные сертификаты. Особая система определяет пульс с точностью 99%. Большой термальный комплекс состоит из биосауны, снежной комнаты, хаммама, массажных кресел. Достоинства: большой бассейн площадью 25 кв. м., спа-комплекс, зона релакса, отличный дизайн, продуманное оснащение, лучшие отзывы, оптимальная загруженность, находится в центре Москвы, сервис высочайшего уровня, кафе. Недостаток – дорогие абонементы.

Мое почтение, дамы и господа! За окном уже вовсю начинает набирать обороты весна, а это значит, что до главного показательного события лета – пляжа, осталось не так уж и много времени. Приближение теплых и погожих деньков для многих является серьезным стимулом по приведению собственно тельца в порядок. Именно в весенне-капельный период наблюдается самый серьезный ажиотаж в тренажерных и фитнес-залах любого города. Поэтому тема – как выбрать фитнес-клуб или школу фитнеса под руководством профессионала (например, Варвары Медведевой) , становится еще более актуальной. Сегодня мы как раз и разберемся с этим вопросом и узнаем о всех тонкостях и секретах.

Итак, ключ на старт, поехали.

Как выбрать фитнес-клуб: с чего начать.

Во-первых, хочу сказать спасибо всем тем, кто читает эту заметку. Ибо если человек задался таким вопросом - как выбрать фитнес-клуб , то это его автоматически характеризует как ответственную личность, которая хочет разобраться во всех тренажерных премудростях и сделать осознанный (а не от балды) выбор. Чтобы провернуть сие действо, необходимо вооружиться практическими знаниями, которые Вы и получите по прочтении статьи.

Ну а начать хотелось бы с того, что уже давно прошли те времена, когда выбор места для занятий физической активностью был жестко ограничен. Точнее даже не ограничен, а его было раз, два и все, даже не обчелся:). И какой это был выбор – да практически никакой: душный маленький зал, минимальное количество железяк, антисанитарные бытовые условия. Конечно, в этом была своя романтика, но сейчас наше население уже вряд ли заставишь работать в таких условиях, да оно и не надо, потому что подвальные качалки (в большинстве своем) переросли в современные фитнес клубы и центры со сплошными квадратными метрами тренажеров и целым комплексом дополнительных услуг.

Собственно, ближе к телу, как говорил Ги де Мопассан.

Фитнес-клуб – специализированное заведение, пригодное для занятий различного рода физической активностью. Чаще всего его территориальное пространство разделено на зоны и имеет несколько этажей.

Примечание:

На небольшой город (население до 250 тыс. человек) должно приходиться 1-2 крупных специализированных фитнес-центра. Более бюджетный вариант для совсем маленьких городов (до 100 тыс) , это фитнес и тренажерные залы, в том числе и частные.

Зонирование обусловлено различными задачами, которые необходимо решить человеку. Что это за задачи и какова стандартная компоновка фитнес-центра, Вы можете узнать из заметки , мы же идем далее.

Автор этих строк убежден, что процесс выбор фитнес-клуба – ответственный процесс, которому необходимо уделить достаточно времени и внимания. Здесь не стоит руководствоваться эмоциями или чьими то советами – только собственное решение и только осознанный выбор. Необходимо понимать, что это вложение в собственное здоровье, физическое развитие и прогресс, причем вложение долгосрочное, которое впоследствии может принести неплохие дивиденды.

Ну, например, некоторым настолько это нравится, что они хотят сами стать фитнес-инструкторами или принимают решение готовиться к любительским соревнованиям, конкурсам с денежными призами. Также дивиденды могут выражаться и в нематериальном эквиваленте, как-то и нахождение спутника по жизни и тп.

Еще не могу не сказать, что человек это очень сильно привязывающееся существо, и если Вы изначально выберете “так себе” фитнес-зал, то потом Вас вряд ли за уши оттуда вытянешь. Правильно говорят: привычка – вторая натура. Поэтому давайте изначально затратим свое время/силы и выберем достойное заведение.

Как выбрать фитнес-клуб: решающие факторы

Разумеется, существует целый ряд факторов, которые определяют степень “качественности” фитнес-клуба, давайте их и рассмотрим по порядку.

Фактор №0. Цель, или оно Вам действительно надо?

Первое, с чем необходимо определиться, это Ваша цель. Поход в зал и поиск подобного рода заведений это чисто Ваша инициатива или она навязана со стороны окружающими вас людьми, ТВ и тп. Если человек сам “не пришел головой” к тому, что ему нужно заняться своим телом, то вряд ли ему хватит запала надолго. Поэтому заморачиваться по поводу хорошего фитнес-клуба нет никакого смысла. Обычно такие спонтанные решения живут от силы 2-3 месяца (хотя бывают и исключения) .

Также нет смысла терять свое время на поиски “хорошего”, если хотите просто привести себя в порядок к какому-нибудь локальному событию, до которого осталось 1-2 месяца. Тут выбираете близлежащее спортивное заведение или даже просто покупаете минимальный набор домашних фитнес-снарядов (гантельки, обруч, эспандер) и в путь.

Если Вы подходите под категорию – “оно мне надо и надо надолго”, то примите мои поздравления, тут придется потратить свое время и приложить некоторые усилия.

Фактор №1. Территориальность

Имеется ввиду, степень шаговой доступности, т.е. насколько легко добраться до клуба. Приемлимое время, которое может занимать путь “дом-фитнес-клуб”, должно составлять 10–25 минут. Если Ваши похождения не вписываются в эти рамки, то лучше выбрать что-то более доступное.

Время, которое Вы тратите на дорогу – важный показатель, и такие его рамки не случайны. После тренировки Вы должны спокойно (без эксцессов) добраться до дома и закрыть . Его можно закрыть сразу после занятий (еще находясь в зале) , тогда через 30 минут уже необходимо переходить к твердому приему пищи. Или можно принять дома спустя 20-30 минут после тренировки и потом уже переходить к охомячиванию нормальной еды.

Принимая во внимание эти временные рамки, делаем следующее, чтобы найти близлежащие фитнес клубы:

  • Заходим в онлайн версию программы 2 gis (или ее ПК-аналог) ;
  • заполняем два поля: свой город - Москва, и что ищем - фитнес-клубы;
  • Получаем результаты, и с помощью кнопки “маршруты” вычисляем, на каком удалении от Вас находится каждый клуб;
  • Составляем список из 2-3 .

Вывод: Вы будете ходить в среднем 2-3 раза в неделю, поэтому дорога не должна Вас как-либо напрягать.

Фактор №2. Оснащенность зала

Богатая “техническая начинка” – главная черта родовитого фитнес-клуба. Как только зайдете в зал, убедитесь, что там есть с чем поработать. В частности, в наличии должны быть:

  • различные зоны (кардио, стретчинг, силовая) со своими и оборудования;
  • разнообразный гантельный ряд: от тяжелых до легких; разборные; пластмассовые и тп;
  • фитнес-эквипмент: бодибары, скакалки, степ-платформы, хула-хупы, и тп;
  • силовые машины, рамы, стойки.

Примечание:

Женщин редко можно встретить в силовых зонах, а посему им необходимы специализированные тренажеры ( , кроссовер) для проработки именно их проблемных зон. Поэтому, барышни, ищите их по названию.

Вывод: Вы должны убедиться, что зал укомплектован современным оборудованием. Если там скудный инвентарь, то лучше “свалить” оттуда поскорей:).

Фактор №3. Персональные инструкторы и тренеры

Конечно же, главной “изюминкой” любого фитнес-клуба является его педагогический состав. Именно эти люди являются главными действующими лицами в зале. От их квалификации и степени грамотности зависят Ваши тренировочные результаты. Поэтому обратите самое пристальное внимание на них. В большинстве клубов существует специальная стена, на которой вывешивается информация о его сотрудниках. В частности, изучите следующие данные инструкторов:

  • наличие специального образования;
  • специализация (направленность работы) ;
  • стаж тренировочной деятельности;
  • наличие “корочек”, подтверждающих квалификацию;
  • собственные карьерные достижения (если таковые имеются) ;
  • отзывы клиентов.

Если подобного рода информация отсутствует в прямом виде в фитнес-клубе, попросите ее предоставить, в крайнем случае - подонимайте своими вопросами пару-тройку инструкторов. Того из них, который будет больше всех умничать и иметь неплохие телесные результаты, можно записывать к себе в сенсеи.

Разумеется, женщинам необходимо выбирать женских инструкторов, ну а мужчинам – своих “половых” сородичей.

На первое время (2-3 недели) тренер просто необходим, т.к. он максимально безболезненно введет Вас в курс дела, покажет что, чего и как выполнять, составит и скорректирует питание. С ним Ваш старт будет намного эффективнее и быстрее, поэтому не скупитесь взять пару персональных занятий.

Вывод: фитнес-инструктора необходимо выбирать как мужа или жену, т.е. обстоятельно и со всей серьезностью. Главное, чтобы было из чего выбрать.

Фактор №4. Часы работы

Далеко не все люди трудятся с 9 до 18 , кто-то работает по сменам, у кого-то вообще свободный график. В связи с этим фитнес-клуб не должен Вас привязывать к конкретному времени своей работы. Т.е. если Вам удобно ходить с утра, то и необходимо, чтобы Ваш фитнес-инструктор просыпался с первыми петухами, и Вы встречались в зале именно в это время.

Многим людям удобно тренить в выходные и праздники (последних в России, надо сказать, предостаточно) , поэтому если фитнес-центру “плевать” на календарь, и он готов принять Вас даже в официальные выходные, это ему только в плюс. Также необходимо, чтобы фитнес-клуб не ограничивал Вашу свободу, т.е. можно было бы ходить в разное время, а не быть привязанным к каким-то конкретным цифрам.

Вывод: фитнес-зал это не 24 -х часовой супермаркет, но определенная гибкость в “часах хождения” должна быть.

Фактор №5. Стоимость

Очевидно, важный компонент в деле для принятия решения, который может разом перечеркнуть все Ваши до этого удачно складывающиеся факторы. С одной стороны, далеко не каждый может себе позволить по-настоящем у хороший фитнес-клуб. Хотя, с другой -тратить по 70 рублей на пачку сигарет для кого-то вполне себе нормальное явление.

Поэтому решите, что Вам важнее – дым или здоровье. Если второе, тогда выполните следующие действия:

  • обзвоните (загляните) несколько местных фитнес-клубов на предмет стоимости абонемента;
  • выясните насчет предоставления льготных условий для таких категорий граждан как студент, школьник или инвалид по здоровью;
  • выясните, насколько гибкой является система оплаты (на какой срок можно приобрести абонемент, возможно ли разовое посещение и тп) ;
  • существует ли сезон скидок – время, когда "входной билет” можно приобрести по минимальной цене (обычно после НГ и начало учебного года) ;
  • выясните, будет ли изменяться оплата в течении года, и коснется ли это Вас при приобретении годового пакета услуг;
  • если составляется договор, то читайте его внимательно, особенно мелкий шрифт про дополнительные (не включенные в основную стоимость) взносы и прочие денежные пакости.

Вывод: ищите оптимальный зал по соотношению: “цена-качество-удобство”.

Фактор №6. Чистота и опрятность

Фитнес-клуб посещает за день большое количество народу, поэтому важно, чтобы его сотрудники “блюли” чистоту. Это значит, что должно (-ы) :

  • железо быть убрано и лежать на своем месте;
  • тренажеры находиться в работоспособном состоянии и не быть “завазюкаными” различным маслом, смазкой;
  • быть чистые полотенца у администратора или в кабинках;
  • в душевой всегда быть мыло, а в туалете - бумага;
  • быть полны кулеры с водой;
  • заловые зеркала - чистые.

Конечно, это далеко не главный фактор, особенно для мужчин, однако большинство женщин (застенчивых созданий, любящих красоту и комфорт) не соответствие данному перечню может отпугнуть от фитнес-центра.

Вывод: фитнес-клуб это не только место для оттачивания своего тела, но и комфортное место отдыха после тяжелого трудового дня.

Фактор №7. Атмосфера в зале

Многим может показаться этот фактор неважным, однако от него напрямую зависит эмоциональная сторона тренировок. Очень много фитнес-клубов унылы по своей атмосфере, т.е. в них нет тренировочной жизни. Люди занимаются вяло и с неохотой, тренеры вечно в курилке, им нет дела до своих подопечных, оставляет желать лучшего. Все это неиллюзорно накладывает свой отпечаток на тренировки. Поэтому, если Вы в первый раз пришли в зал, и у Вас сложилось впечатление “тухляк повесился” :), то возможно так оно есть всегда, и такой фитнес-клуб или тренажерный лучше обходить стороной.

Зал (в т.ч. люди в нем) должен вдохновлять и способствовать Вашему приходу в него снова и снова. Он должен заряжать Вас позитивом и той движухой, которая в нем творится.

Вывод: Если первое посещение зала произвело “тухляковое” впечатление, то стоит поискать что-то более атмосферное.

Фактор №8. Как выбрать фитнес-клуб: дополнительные ништяки

Приятным бонусом и плюсом в пользу выбора того или иного спортивного заведения могут стать следующие фишки:

  • первая бесплатная ознакомительная тренировка;
  • картинная информация на стенах об анатомии мышц и правильной работе на тренажерах;
  • членские привилегии (скидки, бонусы, подарки) постоянным клиентам;
  • наличие сайта с подробной информацией о фитнес-клубе, его тренерском составе и прайс-листом;
  • собственный фитнес-бар;
  • наличие расслабляющих процедур (солярий, сауна, кедровая бочка и тп) .

Глобальный вывод: Ваше решение при ответе на вопрос – как выбрать фитнес-клуб, должно складываться под воздействием всей совокупности изложенных факторов. Не нужно “однобоко” подходить к рассмотрению вопроса (близко к дому, значит – мое) .

Собственно, действуем следующим образом: 1) определяемся с 2-3 заведениями 2) посещаем их 3) выписываем и взвешиваем все “за” и “против” 4) подсчитываем контрольные суммы 5) выбираем лидера.

Ну вот, в таком духе, таком разрезе, осталось подвести итоги.

Послесловие

Подошла к концу очередная статья, и в ней мы выяснили, как выбрать фитнес-клуб. Уверен, теперь для Вас это плевое дело, и Вы наконец начнете свой тернистый путь к звездам – построению тела мечты.

Я же на этом прощаюсь, до новых встреч, друзья!

PS. Остались вопросы, дополнения и прочее разное? Тогда милости прошу, комментарии к Вашим услугам!

PPS. Помог проект? Тогда оставьте ссылку на него в статусе своей социальной сети - плюс 100 очков к карме, гарантированно.

С уважением и признательностью, Протасов Дмитрий .

Новогодние каникулы уже позади, и мы надеемся, что они принесли каждому много радостных моментов. Однако не бывает добра без худа, и у безудержного веселья, расслабленной праздничной атмосферы и вкусных угощений определенно есть последствия. Например, на бедрах и животе. П равильно начать этот год можно с доведения своего тела до идеального состояния, в чем сайт с радостью готов помочь. Из множества фитнес-клубов столицы мы выбрали 10 лучших. Теперь выбор за вами!

10 лучших фитнес клубов Москвы: X-Fit

Услуги: тренажерный зал, аэробные программы, силовые тренировки, танцевальные программы, функциональный тренинг, занятия для будущих мам, боевые искусства, Body&Mind(йога, пилатес, тай чи и др.), бассейн (в некоторых клубах сети есть бассейны с морской водой), хаммамы и сауны, детский фитнес, детский клуб (дни рождения в клубе, подготовка к школе, праздники), детский летний лагерь, игровые виды спорта, теннисные корты, салоны красоты и SPA, фитнес-тестирование (консультация со специалистами, составление индивидуальной программы занятий), фитнес-кафе FreshFit, разные виды спорта, спортивные туры и турниры (горные лыжи, гольф, конный спорт и многое другое)/

Цена годовой карты: около 45 000 руб.

Адреса некоторых клубов: метро Алтуфьево, ул. Угличская 13; метро Динамо, Ленинградский проспект 31а, стр. 1; метро Парк Победы, ул. Василисы Кожиной 1; метро Фрунзенская, ул. Усачева 2, стр. 3.

10 лучших фитнес клубов Москвы: World Class

Услуги: персональный тренинг, силовые программы, функциональный тренинг, программы LesMills (GritPlyo, GritStrength, Bodyjam, Sh’bamи др.), кардио тренинг, водные программы, танцевальные программы, Mind & Body (Gyrokinesis, AntigravityYoga, TotalStretchи др.), боевые искусства, программы Outdoor, игровые программы, детский фитнес, фитнес-туры, специальные программы (Fitness + для женщин в возрасте, Prenatalдля беременных, OrientationClass), ведение беременности, PilatesUniversity(программы по пилатесу, разработанные совместно со школой Romana’sPilates)/

Цена годовой карты: от 50 000 до 100 000 руб.

Адреса некоторых клубов: метро Тверская, ул. Большая Грузинская 69; метро Краснопресненская, ул. Климашкина 17, стр.2; метро Кунцево, ул. Ивана Франко 16; метро Юго-Западная, Проспект Вернадского 101, корп. 3.

10 лучших фитнес клубов Москвы: Alex Fitness

Услуги: корпоративный фитнес, фитнес-тестирование, персональные тренировки, спортивные секции, коррекция питания, программы для беременных, poledance, кислородные коктейли, биоимпедансометрия, косметология лица и тела, парикмахерские услуги, маникюр, педикюр, настольный теннис, авторские уроки, мастер-классы, мини-группы, детские программы, солярий, фитнес-бар, магазин, страхование, финские сауны.

Цена годовой карты: от 13 000 до 25 000 руб.

Адреса некоторых клубов: метро Марьино, ул. Люблинская 169, корп. 2; метро Тушинская, ул. Тушинская 17; метро Багратионовская, Багратионовский проезд 5; метро Тульская, ул. Большая Тульская 13.

10 лучших фитнес клубов Москвы: Terrasport

Услуги: тренажерный зал, кардио-зал, танцевальные программы, силовые программы, функциональные программы, аэробные программы, стрейчинг, единоборства и восточные практики, бассейн, фитнес-бар, кабинет функциональной диагностики, банный комплекс, солярий, мастерская причесок, массаж, Cycle, детский центр, настольный теннис.

Цена годовой карты: от 50 000 до 450 000 руб.

Адреса клубов: Terrasport «Радужный», Солнцево, ул. Производственная 2; TerrasportКоперник, ул. Б. Якиманка 22, стр. 3.

10 лучших фитнес клубов Москвы: Luxury Wellness Biosphere


Услуги: тренажерный зал, групповые программы (mixfight, бокс, танцевальные направления, йога, пилатес, аквааэробика, стрейчинг, спиннинг, функциональный тренинг, pumpи др.), персональный тренинг, гипоксический тренинг (система Hypoxico, моделирующая воздух, соответствующий высоте от 1500 до 4500 м над уровнем моря), зал бокса, зал Kinesis, функциональный тренинг, студии (спиннинга, пилатеса, единоборств), медицинская диагностика, детские программы, аквазона с банным комплексом, SPA-клиника, соляная пещера, массаж, солярий, ресторан.

Цена годовой карты: от 45 000 до 300 000 руб.

Адрес: метро Калужская, ул. Малая Калужская 15, стр. 4.

10 лучших фитнес клубов Москвы: Vitasport

Услуги: силовые тренировки, функциональные тренировки, танцевальные программы, кардио-зона, персональные тренировки, групповые занятия, фитнес-тестирование, зона свободных весов, VIP-зал, боксерский ринг, теннис для взрослых и детей, бассейн, сауны, хаммамы и бани, SPA-салон, велнес и реабилитация (функциональная диагностика, физиотерапия, кинезиотерапия, лечебная физкультура, HumanRegeneratorи др.).

Цена годовой карты: около 140 000 руб.

Адрес: метро Щукинская, ул. Живописная 21, корп. 2.

10 лучших фитнес клубов Москвы: Планета Фитнес


Услуги: аквафитнес, аэробные классы, боевые искусства, классы Mama, классы смешанного формата, силовые классы, специальные классы, стабильная сила (йога, пилатес, стрейчинг и др.), танцевальные классы, тренировки координационной направленности (аэробика, степ и др.), функциональный тренинг, кардиозона, фитнес детям, фитнес для будущих мам, персональный тренинг, авторские уроки, экстремальные фитнес-путешествия по всему миру.

Цена годовой карты: от 20 000 до 30 000 руб.

Адреса некоторых клубов: метро Измайловская, Измайловское шоссе 71, стр. 8; метро Белорусская, ул. Правды 21, стр.2; метро Авиамоторная, ул. Авиамоторная 10; метро Нагатинская, Варшавское шоссе 14, стр. 1.

10 лучших фитнес клубов Москвы: Republika

Услуги: групповые и индивидуальные занятия фитнесом, более 30 групповых и индивидуальных программ (йога, тайчи, цигун, тай-бо, кикбоксинг, стрейч, пилатес, танцы в парах, стрип-пластика, современный и классический балет, Cycle и др.), большой бассейн, зона отдыха, кафе с диетической кухней, финская сауна, детские секции, студия PilatesIQ, профессиональная боксерская школа, настольный теннис, фитнес-бар, салон красоты, солярий.

Цена годовой карты: от 23 000 руб.

Адреса клубов: метро Театральная, ул. Никольская 10; метро Курская, Серебряническая набережная 29; метро Октябрьское поле, пл. Академика Курчатова 1, стр. 78; метро Павелецкая, ул. Валовая 26.

10 лучших фитнес клубов Москвы: Атриум Фитнес


Услуги: персональный тренинг, групповые занятия, фитнес-тестирование, фито бар, финская сауна, студия загара, студия массажа, аренда шкафчиков, силовые программы, танцевальные программы, аэробные программы, Mind & Body, единоборства, cycling-студия, Nike+ TrainingClub, капоэйра.

Цена годовой карты: от 30 000 до 63 000 руб.

Адрес: метро Курская, ул. Земляной Вал 33.

10 лучших фитнес клубов Москвы: Геркулес

Услуги: групповые и персональные тренировки по плаванию и аквааэробике, персональные и групповые занятия в тренажерном зале, гимнастика, силовые тренировки, функциональные программы, аэробные программы, аэробно-силовые программы, танцевальные классы, разумное тело, релакс & SPA, банный комплекс, программы для беременных и восстановление после родов, детский клуб «Кенгуру», занятия для пожилых, фитнес-тестирование, бокс, солярий, салон красоты, пляж и занятия на открытом воздухе (летом), фитнес-кафе, фитнес-магазин.

Цена годовой карты: около 37 000 руб.

Адрес: метро Фили / Краснопресненская / Улица 1905 года, Филевский бульвар 24.

Сегодня спортивный образ жизни становится модным и актуальным. Открывается большое количество фитнес-центров, каждый из которых предлагает свой набор услуг. При этом найти подходящий вариант достаточно сложно. Мы решили упростить для вас задачу и выбрать лучшие фитнес-клубы Москвы. Каждое из спортивных учреждений, включенных в список, имеет сотни положительных отзывов, поэтому вы можете смело рассматривать возможность приобретения абонементов.

На что нужно обратить внимание

Поскольку все мы разные, критерии отбора могут сильно отличаться. Поэтому рекомендуем проанализировать лучшие и найти наиболее удачный вариант. Не торопитесь принимать окончательное решение. Гораздо лучше узнать о возможности гостевого визита, которое практикуется в большинстве современных спортивных залов, либо оплатить разовое посещение.

Критерии отбора

  • В первую очередь обратите внимание на приветливость администратора. От его работы зависит комфорт вашего пребывания здесь не только сегодня, но и при последующих тренировках.
  • Оснащенность зала - еще один важный момент. Идеальный вариант будет отличаться в зависимости от индивидуальных потребностей человека.
  • Заполненность кардиозоны. Тренировка строится для каждого клиента в отдельности, однако беговая дорожка и велотренажер необходимы практически всем. Если потребуется длительное время ожидать их освобождения, впечатление будет сильно испорчено.
  • Задача первого посещения - это побеседовать с тренером и обсудить ряд вопросов.
  • Наличие бассейна для кого-то может стать решающим моментом.
  • Очень хорошо, если в фитнес-центре работает медицинский кабинет.
  • Для загруженного работой человека нужно найти круглосуточный центр, чтобы не привязывать себя к определенному режиму.

Как видите, лучшие фитнес-клубы Москвы - это достаточно расплывчатое понятие, однако мы постараемся сделать подборку, среди которой каждый выберет достойный вариант.

Les Trois Santes

Это один из самых известных столичных клубов. Расположен он в центре города, на Страстном бульваре, 10, корпус 1, в ЦАО Москвы. Совсем рядом расположены станции метро «Чеховская», «Тверская» и «Пушкинская». Здесь для вас работают целых три зала, и каждый великолепно оборудован. Внимание публики привлекают многочисленные групповые занятия, каждое - в отдельном направлении. Здесь вас ждут на свои занятия известные мастера по пилатесу. Йога-клуб проводит ежедневные групповые и индивидуальные тренировки для всей семьи. На территории клуба расположился огромный бассейн, где можно просто поплескаться в свое удовольствие или поучиться плаванию у одного из лучших тренеров.

Ваши дети тоже могут посещать тренировки вместе с вами. Специально для самых маленьких работает детский инструктор, а зал боевых искусств будет очень интересным для мальчиков.

Spa-салон - это настоящая сказка после интенсивных занятий. Массаж и русская баня, и всевозможные бьюти-услуги - здесь действительно хорошо проведут время все члены семьи. Называя лучшие фитнес-клубы Москвы с бассейном, мы решили присвоить этому заведению первое место.

Судя по отзывам, здесь идеально совершенно все. Достаточно места для занятий, внимательный персонал и профессиональные тренеры. В любое время вы можете взять чистое полотенце и налить себе воды из кулера, это бесплатные услуги. Вы можете считать, что ваш поиск окончен, если ищете лучшие фитнес-клубы Москвы с бассейном. Рейтинг Les Trois Santes только растет, постоянных клиентов здесь становится все больше, и вы можете стать одним из них.

Клуб «Геркулес»

А мы продолжаем пополнять наш список. Следующим претендентом на звание лучшего стал спортивный клуб «Геркулес». Его адрес: Филерский бульвар, 24. Вы наверняка будете довольны возможностями, которые предлагает великолепный центр. Здесь есть бассейн длиной 25 метров с водопадами и гидромассажем, отличный вариант, чтобы провести вечер всей семьей.

Тренажерный зал представляет собой не просто скучное, серое помещение. Кардиозона имеет панорамный вид на бассейн и улицу. Всего здесь три зала для групповых занятий, в том числе студия йоги и пилатеса, тхэквондо. Не всегда тренировки проводятся под крышей, большой популярностью пользуются летние программы на открытом воздухе.

Мы упомянули этот центр вторым, говоря про лучшие фитнес-клубы Москвы. Рейтинг весьма условный, потому как каждый ищет спортивный зал исходя из своих потребностей. Однако «Геркулес» весьма достоин внимания. Это клуб семейного типа, где найдутся развлечения для каждого члена семьи. Зал для самых маленьких приглашает спортсменов от полутора лет. Дети передаются фитнес-няне, которая и занимается с ними, пока взрослые находятся в зале.

Когда тренировка закончена, можно прекрасно провести время и расслабиться в русской парной или финской сауне, посетить хаммам, испробовать на себе различные виды массажей и спа-процедур. Дополняют картину солярий и салон красоты.

«Геркулес» - по праву самый лучший фитнес-клуб в Москве для всей семьи. Это отражается в отзывах, которые чаще всего оставляют родители. Они подчеркивают чистоту, и комфортабельные условия для спортсменов, и возможность приучать детей к здоровому образу жизни. То есть многие, кто говорит про лучшие фитнес-клубы Москвы (рейтинг последнего растет день ото дня), имеют в виду именно «Геркулес».

«AB-Флекс»

Это небольшой, но очень уютный центр на базе теннисного клуба ЦСКА. Семь минут ходьбы отделяет его от станции метро «Аэропорт». Почему мы решили упомянуть про него, говоря про лучшие фитнес-клубы Москвы? Потому что здесь весь персонал, начиная от ведущего тренера и закачивая сотрудниками безопасности, работает на результат и заботится о своих клиентах. Адрес: Ленинградский проспект, 39. Добраться сюда удобно из любой точки города.

Тренажерный зал здесь оснащен оборудованием известных фирм мира. Вы можете сами решить, пройти занятие вместе с одной из групп или составить индивидуальную программу. Здесь есть тренажеры на любой выбор, это разнообразные беговые дорожки, велотренажеры, эллипсоиды и степперы. Опытный инструктор оценит состояние вашего организма и разработает персональную программу.

В своих отзывах постоянные посетители часто упоминают аэробику. Это любимое и приоритетное направление в клубе, благодаря чему он стал больше женским. Солнечное оформление спортивного зала доставляет вы с порога попадаете в мир света и тепла. Занятия проводят в небольших группах, что позволяет тренеру уделить внимание каждому человеку. Постоянные посетители отмечают возможность индивидуального выбора программ, исходя из уровня подготовки. Для новичка и продвинутого спортсмена здесь найдется над чем поработать. Вам остается только выбрать вид занятий: пилатес или коррекшин-джим, йога или степ, танцевальная студия.

«Спорт-Лэнд»

А мы продолжаем рассматривать лучшие фитнес-клубы Москвы. Рейтинг включает много хороших центров, самое время рассказать вам об этом. Расположен он в ЮЗАО, на Новоясеневском проспекте, 3а, стр. 1. Общая площадь его сравнительно небольшая, но это и неудивительно. Здесь делают акцент не на количество посетителей, а на качество оказываемых услуг. На территории в 1200 квадратных метров расположились все необходимые зоны для занятия фитнесом и спортом.

500 квадратных метров занимает тренажерный зал, оснащенный самым современным кардио- и силовым оборудованием. Люди, желающие хороших результатов, очень ценят его, так как здесь для вас работают профессиональные тренеры, которые стремятся помочь в достижении индивидуальных целей.

Здесь реализовывается несколько иной подход к фитнесу, основанный на практическом опыте тренерского состава, профессионализме и индивидуальной работе с каждым клиентом. Многие говорят, что это самый лучший фитнес-клуб в Москве. А как иначе, ведь здесь реализуется более 40 различных классов каждую неделю.

«ФитнесМания»

Еще один объект, достойный вашего внимания. Практически со дня основания он был включен в лучшие фитнес-клубы Москвы. Рейтинг его среди потребителей довольно высокий. Это современный, многофункциональный спортивный клуб, который предлагает широкий спектр услуг по справедливой цене. Еще в 2008 году этот центр стал обладателем премии «Фитнес-профессионал», но на этом его развитие не остановилось.

В первую очередь хочется отметить удобное расположение. Адрес: Ленинский проспект, 146. Судя по отзывам, центр с первого взгляда оставляет хорошее впечатление. Просторные помещения, индивидуальный дизайн пространства клуба, весь спектр фитнес-услуг и спортивных занятий под одной крышей. Но самое главное - это сертифицированный, профессиональный тренерский состав.

"Планета Фитнес"

Лучшие о которых представлены в статье, включают сеть этих спортивных заведений. Клиенты отмечают огромный выбор фитнес-программ. Вашему вниманию представлено 100 форматов уроков, которые проводятся с применением самых современных методик.

Тренажерные залы оснащены новейшим оборудованием, что позволяет проработать все группы мышц. Как отмечают отзывы, при первом посещении с каждым человеком занимается индивидуальный тренер. Он оставляет программу, а затем внимательно следит за ее реализацией, помогает и направляет. Постоянно на тематических форумах публикуются благодарные отзывы родителей о работе детских тренеров.

Фитнес-клубы данной сети расположены во многих районах города.

Недорогие спортивные клубы

Перечисленные центры являются очень привлекательными, однако за абонемент на годовое посещение придется отдать от 50 000 до 450 000 рублей. Какие факторы вы учитываете, когда ищете лучшие фитнес-клубы Москвы? Адреса наверняка интересуют вас больше всего, ведь никому не хочется проводить много времени в пути. А вот при прочих равных условиях любой человек взвесит материальные затраты. Ниже мы приведем перечень хороших спортивных центров со стоимостью годового абонемента менее 20 000 рублей.

Фитнес-клуб «Спарта»

Расположен он по адресу: улица 8-я Текстильщиков, 15. Это относительно молодой центр, который открыт был только в 2008 году. Соотношение "цена - качество", судя по отзывам, идеальное. Попадая внутрь, вы будете удивлены сверкающей чистотой, а также полным набором профессионального американского оборудования. Вниманию клиентов предлагается более 15 групповых программ. Приятным бонусом будет наличие хаммама, финской сауны и спа-процедур. Базовая карта на год обойдется в 16 000 рублей. Причем отзывы отмечают приятную возможность «заморозить» течение времени на 30 или 45 дней, после чего вернуться к занятиям.

Фитнес-клуб «ФитПрана»

Еще один рай для любителей спортивной жизни расположен по адресу: Шипиловский проезд, 43, корп. 5. Это прекрасное место и для новичков, которым обеспечат теплый прием, и для бывалых спортсменов, которым необходимы серьезные нагрузки. Здесь под одной крышей уживаются самые разные направления, каждое из которых может стать любимым именно для вас. Это классическая аэробика, группы кикбоксинга, айкидо и школа брейк-данса. Основные посетители здесь - девушки, желающие поддерживать в порядке свою фигуру, и мальчики-подростки.

Ноу-хау этого клуба - комплексная программа снижения веса. Огромное количество положительных отзывов позволяет судить, что она действительно очень эффективная. В программу входит работа с психологом, 8 аэробных уроков и 12 персональных тренировок, 6 специальных занятий по коррекции фигуры. В результате на руках остается индивидуальная программа, которой вы можете придерживаться на протяжении всей жизни.

«Оптимист»

А мы дальше рассматриваем лучшие фитнес-клубы Москвы. Список можно продолжать до бесконечности, но придется выбирать. Поэтому теперь хотелось бы обратить ваше внимание на очень хорошие и недорогие заведения с годовым абонементом не дороже 20 000 рублей.

Центр «Оптимист» расположен по адресу: 3-я Мытищинская, 16, стр. 60. Это хороший недорогой фитнес-клуб в Москве, который рассчитан на клиентов, желающих заниматься спортом в максимально комфортных условиях. Здесь есть тренажерный зал со специальной зоной для кикбоксинга, отдельное помещение для аэробики, бассейн и сауна. Судя по отзывам, это один из немногих клубов в своей ценовой категории, где есть бассейн.

Профессиональные спортсмены предлагают вам все виды разнообразных групповых тренировок и современных танцевальных направлений. Среди них вы точно найдете то, что вам понравится.

Вместо заключения

Выбор фитнес-центров в столице просто огромен. В первую очередь мы рекомендуем выбрать те, которые находятся в непосредственной близости к вашему дому или месту работы. После этого посетите спортивные залы самостоятельно, чтобы оценить их состояние и пообщаться с тренером. Мы, в свою очередь, постарались для вас отобрать самые лучшие фитнес-клубы Москвы, рейтинг которых только растет. Теперь остается выбрать способ оплаты. Это может быть разовый или месячный абонемент. Но самым экономичным вариантом является оплата посещений на ближайший год.

Поделиться: