Министерство образования и науки Республики Бурятия

Отдел образования МО «Еравнинский район»

МБОУ «Сосново-Озёрская общеобразовательная средняя школа № 1»

«Стрельба из лука».

Подготовила: Цыренова Сарюна

ученица 9 «б»класса

Научный руководитель: Цыренова Ж.Ц.

учитель начальных классов

с. Сосново- Озерское.

I . Введение.

II .Основная часть.

III . Заключение.

Литература.

I . Введение.

Стрельба из лука имеет тысячелетнюю историю. Искусство владеть луком высоко ценилось на заре развития человечества.

В настоящее время стрельба из лука используется в физическом воспитании населения. У народов Бурятии и Монголии стрельба из лука входит составной частью в программу празднеств и всевозможных состязаний.

Актуальность: В последнее время в России немного активизировалась работа по развитию стрельбы из лука. Увеличилось количество городов, где появились спортивные коллективы, стали открываться детские спортивные школы, в России стали проводиться международные соревнования. Появилась надежда на возрождение на новом витке развития в России стрельбы из лука, а это значит и надежды на завоевание лидерства среди других стран мира. Сегодня в Еравне круг желающих заниматься из лука значительно расширился и омолодился.

Объект исследования: история развития вида спорта «Стрельба из лука»

Предмет исследования: история развития вида спорта «Стрельба из лука» в Еравне.

Цель: Исследование истории вида спорта «Стрельба из лука».

Выявление перспективы развития данного вида спорта в Еравне.

Популяризация здорового образа жизни.

Задачи исследования: изучить историю развития стрельбы из лука в мире; изучить развитие стрельбы из лука, как вид спорта в Еравне; ознакомиться с строением спортивного лука.

Глава 1. Развитие стрельбы из лука как вид спорта.

Как вид спорта стрельба из лука в наше время культивируется во многих странах. Впервые стрельба из лука вошла в программу Олимпийских игр в 1900г. (Париж). В первом турнире лучников участвовали 68 человек. Победителями стали бельгийский стрелок Хуберт 3ан Иннис и французы А. Эруэн, Э.Рулон и Э. Грюнье. Стрельба из лука входила в программу Олимпийских игр 1904,1908 и 1920гг.

Нашими стрелками завоеваны высшие титулы мира, чемпионами мира стали Эмма Гапченко (1971г.), Виктор Сидорук (1973 г.), Зебиниссо Рустамова (1975 г.),Наталья Бутузова (1981 г.),Ирина Солдатова (1985 г.),Владимир Ешеев (1987 г.),Станислав Забродский (1989 г.),Геннадий Митрофанов (1993 г.), Жигжитов Эрдем (2005 г.)

Стрельбой из лука сейчас занимаются в России такие спортсмены, имеющие опыт спортивных битв, как Ю. Леонтьев (Чебоксары); Б. Цыремпилов (Улан-Удэ); В. Лысенко (Москва); Г. Митрофанов (Иркутск); Б. Баденов (Чита); Е. Достай (Кызыл); М. Галиновская (Москва); А. Путцева (Хабаровск); Н. Болотова (Чита); В.Чалов (Тольятти) и многие молодые спортсмены, идущие на смену стрелкам, переходящим в ряд тренеров. Можно считать, что восстановление развития стрельбы из лука идет, о чем говорит география наличия стрелковых коллективов в городах страны. При умелом использовании системы подготовки стрелков, созданной в предыдущие годы, возможен возврат в группу сильнейших стрелков из лука и спортсменов России.

В первые годы развития стрельбы из лука контингент занимающихся формировался в основном из взрослых, как правило уже занимавшихся другими видами спорта. Сегодня круг желающих заниматься из лука значительно расширился и омолодился. Масса начинающих состоит из 12-20-летних.

С 1998 года тренером секции «Стрельба из лука» в детской спортивной школе нашего Еравнинского района стала Блохина Нелли Александровна. В настоящее время у неё тренируются 15 лучников, 10 из которых учащиеся нашей школы № 1.

К андидаты в мастера спорта Николаев Содном, Захаров Михаил, 2 взрослых разряда у Блохиной Тамары, Занаева Дугдана, 2 юношеских разряда у Цыреновой Сарюна, Цыденова Баира. Они спортивные звезды нашей школы.

В данное время имеется 10 луков: 4 спортивные, 6 учебные

Раньше принимали в секцию с 15 лет и только в порядке эксперимента несколько человек в возрасте 12-14 лет, а сейчас считают целесообразным начинать обучение с 12-13 лет с обязательным перерывом на летние каникулы.

Глава 2. Классификация луков. Термины и определения.

Благодаря спорту стрельба из лука получила новое название и развитие лука: потребовала изменить его форму, конструкцию и технологию изготовления. Современные спортивные луки имеют изогнутые концы плеч в сторону, противоположную натяжению тетивы. Круглые и овального сечения плечи, употреблявшие ранее, были заменены плоскими. Вместо сплошных луков стали изготовляться разборные, в основном, с металлической рукояткой, по конструкции центральные эти луки имеют несимметричную рукоятку.

В настоящее время в соответствии с классификацией различают следующие спортивные луки:

по виду – простые и сложные; по форме изготовления – прямые, изогнутые (открытые, сжатые, закрытые, глубокие); по материалу изготовления – деревянные, металлические, стеклопластиковые, комбинированные стеклопластиковые; по расположению стрелы относительно продольной оси – центральные, периферийные; по конструкции – сплошные, разборные, блочные (компаунд) по применению – для стрельбы по мишеням, для стрельбы на дальность, для охоты, для рыбной ловли, для досуга и развлечения.

В начале классификация используется исторически сложившиеся названия луков: простой и сложный.

Для использования в этих видах стрельбы луки должны отвечать определенным требованиям согласно правилам соревнований. Луки для этих стрельб между собой не различаются, кроме их силы, устройства прицела и полочки для стрельбы.

Кроме указанных выше спортивных стрельб, луки применяют, как уже было сказано, для охоты и рыбной ловли. На этих луках делают специальные устройства для крепления колчана для стрел, прицелы, снимают стабилизатор, кликер, которые мешают при охоте. На луках для стрельбы рыбы устанавливают катушку для лески (или специальные нити). Стрелы для охоты и стрельбе по рыбе имеют специальные съемные наконечники.

Спортивные луки – это сложный инвентарь, изготовляемый по очень точной технологии из различных хорошо выдержанных сортов дерева, стекло- и углепластика, которыми армируются плечи луков, а также магниевых сплавов для рукояток луков.

Наша промышленность в настоящее время выпускает также неразборные луки для спортсменов массовых разрядов. Эти луки выпускаются в двух вариантах: учебные и спортивные.

Важными показателями являются статическая и динамическая характеристика лука.

Статическая характеристика лука показывает, какую работу может совершить лук, обладая определенной силой при определенном растяжении, т. е это показатель потенциальных возможностей, заложенных в луке конструкторами.

Динамическая характеристика лука является показателем мощности, т. е той работы, которую он может совершить в единицу времени, иными словами, как быстро лук передает стреле все то, что он накопил при растягивании.

Важнейшим показателем динамической характеристики лука служит начальная скорость полета стрелы. При выборе лука спортсмен должен ориентироваться на этот показатель, который наравне с кучностью является основным.

Стрелы . Применяемые в современной спортивной стрельбе стрелы значительно отличаются от тех, которыми стреляли лучники на первых спортивных турнирах. Эволюция стрел, впрочем, как и луков, непосредственно связана с техническим прогрессом – от деревянной оперенной стрелы к современной металлической, армированной углепластиком, с перьями из синтетических мягких материалов. Современная стрела представляет собой трубку различных калибров, легкую и прочную. Стрелы изготовляют из металлической круглой в сечении трубки методом прессования или протяжки из легких сплавов.

Основными частями стрелы являются: цилиндрическая трубка, наконечник, оперение, хвостовик, задний завальцованный конец стрелы.

Подбор стрел осуществляется в зависимости от размаха рук стрелка и силы лука.

Первоначально, определив длину стрелы, стрелок вместе с тренером выбирает лук, соответствующий его силе. Как правило, рекомендуется иметь лук силой 50% от максимальной силы лучника. Определив силу лука и длину стрелы, необходимо по таблице выбрать маркировку стрелы, т.е. стрелу с определенным наружным диаметром и толщиной стенки.

Для предохранения от ударов тетивой, мозолей и травм пальцев и рук используется следующие приспособления: крага, напальчник, нагрудник.

Глава 3. Основы техники стрельбы из лука.

Технику стрельбы из лука принято анализировать по таким ее элементам: поза стрелка, определяемая положением ног, туловища, головы; взаиморасположение звеньев замкнутой биокинематической цепи верхних конечностей (лук – левая кисть, предплечье, плечо, левая лопатка, левая ключица- грудина – правая ключица – правая лопатка – плечо – предплечье – кисть-тетива – лук); хват (способ удержания рукоятки лука); захват (способ удержания тетивы пальцами натягивающей руки); фиксация под нижней челюстью; выпуск (способ освобождения тетивы из захвата); управление дыханием; прицеливание.

Существует три вида изготовок.

Открытая изготовка. Характеризуется наименьшим углом между рукой, удерживающей лук, и линией плеч. При этом стопы располагаются таким образом, что правая нога находится впереди. т.е. ось площади опоры под углом к направлению стрельбы (см. рис. 1 в центре).

Нормальная изготовка. Характеризуется большим углом изготовки, чем при открытой, при этом стопы ног располагаются почти параллельно (см. рис. 1 вверху)

Закрытая изготовка. Для нее характерен наибольший угол изготовки, т.е. правая нога располагается немного позади левой (см. рис. 1 внизу).

Рука, удерживающая лук, поднята и составляет по отношению к телу угол приблизительно 90 О (изменение этого угла зависит от дистанции стрельбы). Она участвует в растяжении лука и наведение его в цель. Рука, удерживающая лук, активно сопротивляется давлению, возникающему в процессе его растягивания.

Кисть, предплечье и плечо во время удержания растянутого лука представляет собой жесткую систему.

Захват выполняется указательным, среднем и безымянным пальцами. Тетива размещается на передних (дистальных) фалангах ближе к суставам. Хвостовик стрелы помещается между указательным и средним пальцами и не должен зажиматься при натягивании тетивы и выпуске стрелы. С этой целью на напальчнике применяется супинатор.

Наиболее важным элементом выстрела является заключительная фаза растяжения лука, во время которой происходят окончательное прицеливание и выпуск стрелы. В этот момент тетива плотно прижимается к подбородку, кисть руки, выполняющей растяжение лука, располагается под челюстной костью и движется вдоль нее назад. При этом голова стрелка располагается так, чтобы он мог видеть правым глазом мушку рядом с расплывчатом контуром тетивы.

В процессе прицеливания и выполнения выстрела лучник задерживает дыхание. Если задержать дыхание на вдохе, то напряжение мышц, связанное с удержанием лука в натянутом положении, вызовет повышенное внутригрудное давление, что отрицательно скажется при столь частом и многократном его повторении. Поскольку дыхание – это движение грудной клетки, то, как и всякое движение, допущено при обработке выстрела, оно может помешать неподвижности системы «стрелок – оружие».

Движение сопровождается ритмичными движениями грудной клетки, живота, плечевого пояса. Чтобы избежать помех со стороны этих движений, обработку выстрела следует производить при задержке дыхания на полувыдохе – именно в этом интервале дыхательного цикла, так как организм такие задержки переносит безболезненно, мышцы сохраняют свою работоспособность, деятельность органов чувств не подавляется.

Все это обуславливает необходимость формирования у стрелков правильного сочетания дыхания с выполняемыми действиями.

Дыхательный цикл состоит из вдоха, выдоха и паузы. В одну минуту человек в спокойном состоянии производит в среднем 12-15 циклов, т.е. один дыхательный цикл длиться 4-5 секунд. После выдоха 2-3 секундная пауза. Это естественная пауза, как правило, используется стрелком для обработки выстрела. Но для того, чтобы ее хватило на весь выстрел, дыхание задерживается чуть раньше наступления естественной паузы и продляют ее до выпуска тетивы. Таким образом, она увеличивается до 10-12 секунд, необходимых для обработки выстрела. У женщин, организм которых во многом отличается от мужского, обработка выстрела осуществляется значительно быстрее, а между выстрелами (восстановление) соответственно увеличивается.

Правильно поставленное, соответствующее ритму стрельбы дыхание обеспечивает организму нормальный отдых, предохраняет его от преждевременного утомления.

Глава 4. Воздействие погодных условий на результат в спортивной стрельбе.

При интенсивном солнечном излучении перед стрелком возникает трудность борьбы с термическими помехами, т.е. с миражами. До сих пор специальных научных исследований по этой проблеме не велось, поэтому стрелки всегда руководствовались собственным опытом.

При вертикальных тепловых потоках воздуха в результате оптического обмана мишень сдвигается вверх. Правильное видение мишени затруднено из-за вибрации воздушных масс.

Когда мираж дополняется воздействием ветра, картина попадания существенно изменяется. К примеру, если ветер дует слева, выстрел должен смещаться строго вправо – вверх.

Температура воздуха также влияет на результат стрельбы, отсюда очень важен соответствующий подбор одежды для спортсмена.

Летняя одежда. Жара изнуряет стрелка. Известно, что на крупных соревнованиях потеря жидкости организмом спортсмена составляет приблизительно 2,5л (при температуре воздуха примерно 28 О). Учитывая это обстоятельство, надо подобрать одежду так, чтобы она:

Предохраняла от излишнего перегрева,

Обеспечивала устойчивость позы,

Способствовала интенсивному выделению пота,

Впитывала выделяемый пот.

Этим требованиям лучше всего удовлетворяет спортивная майка из хлопчатобумажной ткани. Рекомендуется также специальная повязка на лоб, впитывающая пот.

В перерывах между сериями стрелок должен обнажать верхнюю часть туловища и принимать напиток, содержащий электролит, для восстановления минерального и солевого баланса. Целесообразно также в паузах для отдыха умываться холодной водой.

Зимняя одежда .Большая проблема в этот период времени – охлаждение рук стрелка, которое мешает безошибочно выполнению такого элемента, как выстрел.

В перерывах между сериями стрелок должен обогреться, причем в теплом помещении.

III. Заключение.

Тренироваться – это совсем не значит, что необходимо изо дня в день повторять одно и тоже упражнение, «натаскивая» себя на автоматическое выполнение всех действий с оружием – такие тренировки превращаются в нудную, утомительную работу.

А когда занятия становятся настоящим поиском нового, неким творческим процессом, стрелок работает с радостью. На такие тренировки он стремиться всей душой, отдает им все свои силы. Занятие приносят ему, как правило, огромное удовлетворение и настоящую ежедневную радость.

Универсальным качеством, имеющим значение для всех видов спорта, является общая выносливость.

Литература.

« Методический сборник по стрельбе из лука», Г.А. Гордиенко, М.,2003.

/Официальный журнал московской федерации стрельбы из лука в России осень,1999.

«Стрелковый спорт и методика преподавания», А.Я. Корха, М.,1999.

«Разноцветные мишени», М.Я. Жилина, Б.И. Дудин, М.,1990.

«Разноцветные мишени», Ю. Шитов,1980.

«Физическая культура и спорт в Чувашии», Н. Скородумов, Чебоксары, 1994.

Гордиенко Г.А. Методический сборник по стрельбе из лука. М.2003.

УДК: 799.322.2

СОЦИОЛОГИЧЕСКИМ

прогноз развития спортивной стрельбы из лука в России

Доктор педагогических наук, профессор А.Н. Блеер Кандидат педагогических наук, доцент Т.В. Байдыченко Магистрант И.И. Сысоев

Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма (ШОЛИФ1К), Москва

SOCIOLOGICAL FORECAST OF DEVELOPMENT OF SPORTS ARCHERY IN RUSSIA

A.N. Bleer, professor, Dr.Hab. T.V. Baydychenko, associate professor, Ph.D.

I.I. Sysoev, master candidate Russian state university of physical culture, sport, youth and tourism (SCOLIPCH), Moscow

Key words: sports archery, factor-determinants of spectacularity and popularity, organizational model of conducting international competition.

Social researches are in great demand in the world of modern sport. The priority direction of sociology of physical culture and sport is to study the factors promoting in full measure achievement of the mass character of sports movement. These factors are of objective and subjective character. It is the first time when archery as a sport is an object of social research in the sphere of physical culture and sport. Availability and mass character of this sport is obviously in many respects depends on the factors directed to development of its spectacularity and popularity.

Fortunately, modern archery in Russia has lost its isolated character and is directing to public thanks to a number of essential changes and additions made by World Archery (WA). The use of the advanced experience of the countries - WA members regarding popularization and increase of spectacularity of archery in Russia is acute and well-timed.

The purpose of the present research was to allocate the factors increasing spectacularity and popularity of sports archery in modern conditions of development of this sport in Russia.

Proceeding from the results of the studies the final of the World Cup in archery is a competition corresponding to all the requirements made to public spectacular-ity and popularization of this sport.

Ключевые слова: спортивная стрельба из лука, факторы, определяющие зрелищность и популярность, организационная модель проведения международного соревнования.

Актуальность. Социологические исследования очень востребованы в мире современного спорта . Приоритетной задачей социологии ФКС является изучение факторов, позволяющих в полной мере достигнуть массовости физкультурно-спортивного движения. Эти факторы носят объективный и субъективный характер . Стрельба из лука как вид спорта впервые является объектом социологического исследования в сфере ФКиС. Очевидно, что доступность и массовость нашего вида спорта во многом зависит от факторов, направленных на развитие его зрелищности и популярности . Наша работа в большей степени посвящена исследованию факторов объективного характера, представленных в анкете (рис. 1).

Современная стрельба из лука в России, к счастью, утратила свою камерность и целенаправленно движется к массовости благодаря ряду значимых изменений и дополнений, сделанных Всемирной федерацией стрельбы из лука . В частности, это - демократичность правил соревнований в разделах требований к участникам и спортсооружению; ценовая политика при реализации спортинвентаря; доступность занятий для детей и взрослых; возможность овладеть каждой из 6 дисциплин стрельбы любому желающему и, наконец, положительная роль государственных органов управления сферой ФКиС в становлении новых регионов, популяризирующих стрельбу из лука в России. Поэтому, с нашей точки зрения, использование

передового опыта стран - членов WA в вопросах популяризации и повышения зрелищности стрельбы из лука в России актуально и своевременно. В частности, изучение такого фактора, как организация и проведение финала Кубка мира в России.

Гипотеза. Мы предположили, что результаты социологического исследования помогут выявить факторы, направленные на повышение популярности и зрелищности спортивной стрельбы из лука в современных условиях развития вида спорта в России.

Цель исследования - определить факторы, обуславливающие развитие спортивной стрельбы из лука в современной России.

Организация исследования. Исследование проводили в два этапа.

Первый этап (2010-2011 гг.). Анализ научно-методической литературы, интернет-источников и изучение статистических документов вида спорта

позволили обосновать необходимость проведения социологического исследования в сфере деятельности «спортивная стрельба из лука» и составить анкету (см. рис. 1).

Второй этап (2011-2012 гг.). Проведено анкетирование 196 человек (представителей 23 видов спорта, стаж работы в профессии - от 1 до 53 лет, возрастной диапазон - от 18 до 73 лет) - специалистов широкого профиля в области физической культуры и спорта, работников следующих организаций: Департамента ФКиС г. Москвы (Москомспорт), ФГБУ ЦСП, Российской федерации стрельбы из лука, Российского государственного университета физической культуры, спорта, молодежи и туризма, Минспорта России, региональных федераций стрельбы из лука (республик: Бурятия, Тыва, Саха, Башкортостан, Забайкальский Край; областей: Ярославская, Орловская, Пензенская, Московская, Челябинская, Иркутская), а также работники МУССОР № 1, СДЮШОР № 9 и ДЮСШ № 58 г. Москвы.

Для специалистов широкого профиля в области физической культуры и спорта. Цель - выявление факторов, влияющих на развитие и популяризацию вида спорта. Ф.И.О._Возраст_

Место работы_ Рабочий стаж

"---Баллы Факторы " "--- 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Телевидение 15 17 13 6 21 7 12 17 12 76

Радио 55 33 20 17 23 17 12 6 5 8

Интернет 3 4 10 9 22 10 23 27 23 65

Создание фондов поддержки 28 14 17 15 29 14 16 16 14 33

Организация и проведение международных соревнований 1 5 7 11 23 10 21 24 17 77

Газеты, журналы 7 13 15 25 38 20 19 27 15 17

Личность общественного лидера 8 10 12 11 31 22 28 14 12 48

Спонсоры 15 12 10 7 30 15 17 31 15 44

Государственная финансовая поддержка 7 7 7 7 17 8 15 20 21 87

Фан-клубы 35 18 22 15 31 19 15 11 11 19

Другие (показательные выступления, научные конференции и конгрессы и т.д.) Свой вариант 20 17 17 19 21 26 16 20 16 24

Примечание. Анкетирование проводится под эгидой РГУФКСМиТ (ГЦОЛИФК) кафедрой ТиМ прикладных видов спорта и экстремальной деятельности. Исполнитель Сысоев И.И. Тел. 8-499-166-54-81

Рис. 1. Образец анкеты и итоговые данные опроса респондентов

Рис. 2. Динамика изменения количества соревнований в годовом календаре Всемирной федерации стрельбы из лука (WA)

При обработке полученных анкетных данных с целью выявления наиболее значимых факторов, влияющих на популярность и зрелищность видов спорта в современной России, использовался метод изучения предпочтений (ранжирования) .

Для более подробного описания результатов анкетирования респонденты были разбиты на 3 группы с учетом рабочего стажа и возрастного диапазона:

1-я - рабочий стаж менее 5 лет, возраст - менее 20 лет.

2-я - рабочий стаж от 5 до 15 лет, возраст -от 21 до 37 лет.

3-я - рабочий стаж от 15 до 50 лет, возраст -от 38 лет и старше.

Метод социологического моделирования использовался для обозначения ключевых позиций в процессе структурного переноса разделов организационной модели проведения крупных международных соревнований и демонстрации возможностей спортивной стрельбы из лука в России интегрировать во все сферы ФК.

Результаты исследования и их обсуждение. Анализ литературы, интернет-источников и статистических документов показал, что спортивная стрельба из лука в современной России находится в числе видов спорта, требующих пересмотра подходов к повышению популярности и зрелищности.

Ознакомление с процессом планирования, организации и проведения крупного международного

соревнования - финала Кубка мира - подтвердило, что эти соревнования отвечают всем требованиям, предъявляемым к зрелищности вида спорта и его популяризации среди широких слоев населения.

Если обратиться к данным рис. 2, то становится очевидным, что благодаря включению серии соревнований - этапов и финала Кубка мира - Международная федерация стрельбы из лука не только увеличила количество ежегодных стартов и дополнительно привлекла страны, ставшие членами ФИТА, а выполнила основную цель - преобразовалась во Всемирную федерацию стрельбы из лука - World Archery (WA) в 2010 г.

Данные, представленные в табл. 1, также подтверждают спортивный принцип «от количества к качеству». В финале Кубка мира на сегодняшний день участвуют всего 32 спортсмена (не более 2 чел. от страны в одной группе). Однако рейтинг соревнований, количество ведущих стран-участниц в спортивной стрельбе из лука и звезды мировой уровня позволяют в полной мере привлечь к ним спонсоров, партнеров и средства массовой информации.

Результаты анкетирования, полученные благодаря оценке мнения специалистов широкого профиля в сфере ФКиС (табл. 2), подтвердили правильность выбранного нами теоретического обоснования в подходе к развитию спортивной стрельбы из лука в России.

Значимые факторы, имеющие влияние на популяризацию и повышение зрелищности спортивной стрельбы из лука, приведены ниже:

В группе с высокой значимостью выделились такие факторы, как:

Государственная финансовая поддержка (65,3 %);

Организация и проведение международных соревнований (60,2 %);

Интернет (58,7 %);

Телевидение (53,6 %).

Невзирая на разницу в возрасте и стаж работы в сфере физической культуры и спорта респонденты были едины в определении первых четырех факторов, различалось только расположение факторов в группе.

Таблица 1. Результаты анализа статистических документов по проведению этапов и финалов Кубка мира по стрельбе из лука

Год и место проведения финала Кубков мира Сумма участников 4 этапов Кубков мира Количество участников финала Кубков мира Количество стран-участниц в фин

Для дальнейшего прочтения статьи необходимо приобрести полный текст . Статьи высылаются в формате

ЖЕЛЕЗНЯК Ю.Д. - 2011 г.

ДИФФЕРЕНЦИРОВАННОЕ ВЛИЯНИЕ МЕТОДИКИ РАЗМИНОЧНОГО МАССАЖА НА ТОЧНОСТЬ СТРЕЛЬБЫ ИЗ ЛУКА

ВЛАСОВА Н.А. - 2009 г.

Содержание статьи

СПОРТИВНАЯ СТРЕЛЬБА ИЗ ЛУКА . В основе растущей сегодня популярности стрельбы из лука как средства физического воспитания и одного из видов спорта лежит ряд факторов: любой человек может подобрать подходящий для себя по силе лук; заниматься этим можно круглый год, причем не только индивидуально, но также группами и даже целыми семьями; соответствующее снаряжение вполне может быть изготовлено в домашней или школьной мастерской или же приобретено в магазине спортивных товаров.

Соревнования по стрельбе из лука проводились во время олимпиад 1900, 1904, 1908 и 1920 годов, а с 1972 постоянно включаются в программу Олимпийских игр.

Материальная часть.

Мишень. В спортивной стрельбе из лука принято использовать мишень, которая изготавливается из необмолоченной ржи или какой-либо соломы и имеет форму диска диаметром не менее 120 см и толщиной 15 см. Снаружи она покрыта клеенкой или брезентом с нанесенными на внешнюю сторону разноцветными концентрическими кругами (зонами). В самом центре находится золотой круг диаметром 24 см - так называемое яблоко, попадание в которое оценивается 9 очками. Вокруг яблока размещаются четыре круглые зоны шириной 12 см каждая, окрашенные соответственно в красный, голубой, черный и белый цвет. Стрелок, попавший стрелой в красную зону, получает 7 очков, в голубую - 5 очков, в черную - 3 очка, а в белую - всего лишь 1 очко. Когда стрела пролетает сквозь мишень или отскакивает от нее, лучнику начисляются 5 очков, независимо от того, в какого цвета круг он попал.

Система стрельбы с использованием точки прицеливания.

Стрелок из лука при подготовке к выстрелу целится не вообще в сторону мишени, а выбирает в качестве точки прицеливания какой-либо небольшой объект. Таким объектом может быть, например, рукоятка ледоруба, воткнутого в землю между спортсменом и мишенью, или какой-либо участок поверхности самой мишени, что зависит от физических возможностей стрелка и от дальности стрельбы. Подобный объект, именуемый точкой прицеливания, служит спортсмену-стрелку «мушкой», в то время как наконечник стрелы при полностью натянутом и зафиксированном луке выступает в роли своеобразного «прицела».

При стрельбе спортсмен-правша стоит, повернувшись левым боком к мишени. В ту же сторону направлена его горизонтально вытянутая левая рука с зажатым в ней луком. Голова стрелка, смотрящего на мишень, повернута на 90° влево; под углом 90° к плоскости мишени расположены также его ноги, бедра и плечи. Стрела упирается хвостовиком в определенное место тетивы, которая удерживается первыми фалангами трех пальцев правой руки; при этом указательный палец находится выше, а средний и безымянный пальцы - ниже стержня стрелы. Перед тем как прицелиться и выстрелить по мишени, спортсмен натягивает тетиву, которая в большинстве случаев фиксируется в натянутом положении двумя чувствительными точками на его лице (середина носа и подбородок), а указательный палец на тетиве вплотную приближается снизу к его челюсти. Правая локтевая кость стрелка должна при этом расположиться на одной линии со стрелой. Удерживая тетиву в натянутом положении, он поднимает и опускает лук или меняет положение верхней части тела, пока точка прицеливания не окажется для него чуть выше наконечника стрелы. Чтобы выпустить стрелу, спортсмен одновременно выпрямляет все три пальца, державшие тетиву. При условии, что точка прицеливания была им верно выбрана, а пуск правильно произведен, стрела попадет в яблоко или в золотой круг мишени. Когда стрела уходит выше цели, стрелок передвигает точку прицеливания ближе к себе, а когда ниже цели - точка прицеливания перемещается им ближе к мишени. Для внесения боковых поправок точка прицеливания переносится вправо или влево от направления бокового отклонения. В следующий момент после пуска стрелы спортсмен сохраняет прежнее положение - левая рука с луком остается вытянутой вперед, а правая застывает возле подбородка - в качестве короткого завершающего этапа выстрела.

Система стрельбы с использованием прицела.

Чтобы стрелок имел возможность прицеливаться, на поверхности лука выше рукояти прикрепляют клейкой лентой или каким-то иным способом специальный передвижной прицел. Место расположения прицела на луке нередко обозначают особыми горизонтальными рисками, благодаря которым обеспечиваются необходимые углы прицеливания при стрельбе на дистанциях от 9 до 91 метра. Подобные риски должны быть на каждом луке, как и соответствующая разметка на используемых стрелах.

Стреляя из лука с прицелом, спортсмен-лучник принимает то же положение, и выполняет те же основные требования, что и при стрельбе по системе точки прицеливания. Окончательная наводка осуществляется по результатам первых сделанных выстрелов. Когда стрела уходит выше мишени, горизонтальную риску прицела, для опускания лука, следует передвинуть вверх; когда стрела уходит ниже цели, риска перемещается вниз. Если стрела отклоняется влево от цели, вертикальную риску прицела следует сместить налево; если стрела отклоняется вправо от цели, риску, соответственно, перемещают вправо.

Инстинктивная система стрельбы.

Эта система стрельбы, применяемая во время охоты, отличается от древних систем положением лука, фиксированием тетивы и прицеливанием. Лук держится не вертикально, а наклонен вправо, под углом примерно 30°. Тетива, при полностью натянутом луке, фиксируется в более высоко расположенной точке - ближе к правому глазу; хвостовик стрелы оказывается обычно при этом чуть выше правого уголка рта, тогда как кончик указательного пальца правой руки слегка касается нижнего выступа скулы.

В момент прицеливания стрелок-охотник не думает о прицеле; оба его глаза остаются открытыми, а внимание концентрируется на мельчайшей видимой точке в центре мишени. Натяжение лука, фиксирование тетивы, выпуск стрелы и последующая короткая пауза производятся в обычном порядке. Описанная выше система является оптимальной для большинства стадий подготовки к выстрелу в полевой стрельбе.

Стрельба по мишеням.

Преобладающая часть современных стрелков из лука занимается стрельбой по мишеням и, как правило, использует при этом систему прицела или систему точки прицеливания. Программы соревнований обычно включают в себя три основных упражнения.

Стрельба сериями. На соревнованиях стрельба по мишеням ведется сериями, которые состоят из различного числа стрел, выпускаемых на определенных установленных дистанциях. К числу наиболее известных серий относятся следующие:

Йоркская серия (мужчины): 72 стрелы на дистанции 100 ярдов (91,4 м); 48 стрел на дистанции 80 ярдов (73,1 м); 24 стрелы на дистанции 60 ярдов (54,8 м).
Серия «Метрополитен» (мужчины): 30 стрел на дистанциях 100 ярдов (91,4 м); 80 ярдов (73,1 м); 60 ярдов (54,8 м); 50 ярдов (45,7 м) и 40 ярдов (36,5 м).
Американская серия (мужчины и женщины): 30 стрел на дистанциях 60 ярдов (54,8 м); 50 ярдов (45,7 м) и 40 ярдов (36,5 м).
Колумбийская серия (женщины): 24 стрелы на дистанциях 50 ярдов (45,7 м); 40 ярдов (36,5 м) и 30 ярдов (27,4 м).
Серия «Метрополитен» (женщины): 30 стрел на дистанциях 60 ярдов (54,8 м); 50 ярдов (45,7 м); 40 ярдов (36,5 м) и 30 ярдов (27,4 м).
Американская серия «Джуниор» (юноши): 30 стрел на дистанциях 50 ярдов (45,7 м); 40 ярдов (36,5 м) и 30 ярдов (27,4 м).
Колумбийская серия «Джуниор» (девушки): 24 стрелы на дистанциях 40 ярдов (36,5 м); 30 ярдов (27,4 м) и 20 ярдов (18,2 м).
Мужская командная серия (команды из 4 мужчин): 96 стрел на дистанции 60 ярдов (54,8 м).
Женская командная серия (команды из 4 женщин): 96 стрел на дистанции 50 ярдов (45,7 м).

Стрельба по полотнищу. Полотнище представляет собой своеобразную мишень, которая расцвечена и размечена точно так же, как традиционная мишень, но при этом в 12 раз превосходит последнюю по своим размерам, имея в диаметре 14,6 м вместо 121 см. Такая мишень-полотнище растягивается горизонтально на земле, а в самом ее центре укрепляется белый флажок. В эту мишень мужчины-лучники выпускают по 36 стрел с расстояния 165 м, а женщины - 36 стрел с расстояния 110 м.

Стрельба в палку. В качестве подобной «палки» выступает белого цвета шест диаметром 5 см, изготовленный из мягкой древесины. Такой шест втыкается вертикально в землю с тем расчетом, чтобы над поверхностью оставался отрезок длиной 1,8 м. Лучники посылают в эту мишень по 36 стрел - мужчины с расстояния 91 м, а женщины и спортсмены юношеского возраста - с расстояния 55 м.

Стрельба на дальность. Участники этого вида соревнований состязаются в том, чья стрела пролетит большее расстояние. При этом они используют особой конструкции лук и стрелы. Соревнования проводятся в различных разрядах, которые определяются силой лука - т. е. величиной усилия в килограммах, необходимого для натяжения лука на всю длину стрелы (обычно она составляет 71 см). У мужчин-лучников существуют следующие разряды: 1) луки с силой натяжения до 18 кг включительно; 2) луки с силой натяжения до 25 кг включительно; 3) луки с силой натяжения до 33 кг включительно; 4) луки с силой натяжения до 40 кг включительно; 5) луки с неограниченной силой натяжения. Соответствующие разряды у женщин-лучниц: 1) луки с силой натяжения до 18 кг включительно; 2) луки с силой натяжения до 25 кг включительно; 3) луки с неограниченной силой натяжения.

В стрельбе из лука на дальность лучник может использовать ноги. В этом случае он лежит на спине, вставив ступни в ременные петли на рукояти лука, и натягивает тетиву лука обеими руками. Такое положение лука позволяет спортсмену применять более мощные луки и добиваться лучших результатов в этом виде соревнований. В соревнованиях на дальность полета стрелы спортсмены из луков с силой натяжения до 18 кг включительно посылают стрелу на расстояние
до 590, а луки с силой натяжения от 25 кг до 40 кг включительно могут давать результаты от 900 до 1000 м и дальше.

Полевая стрельба.

В полевой стрельбе лучник посылает из лука стрелы в живые и неживые объекты, находящиеся на неизвестной, не определяемой и не объявляемой заранее дистанции. Занимающиеся полевой стрельбой спортсмены совершенствуют так называемую инстинктивную систему стрельбы, которая не предполагает какого-либо отмеривания дистанций.

Охота. Закон позволяет охотиться с луком на оленей и на мелкую дичь везде, где в соответствующие сезоны разрешена охота с ружьем. Во многих штатах официальные органы охраны окружающей среды поощряют охоту с луком на оленей в принадлежащих государству лесных угодьях в качестве меры по сохранению природы, а подчас и с целью сокращения чрезмерно возросшей численности этих животных. Сегодня все в большем числе штатов сезон охоты с луком предшествует сезону охоты с ружьем.

Стрельба по произвольной цели. Этот вид спорта предполагает возможность бродить - в одиночку или с несколькими другими лучниками - по окрестным полям, без каких бы то ни было формальностей пуская стрелы в листья, небольшие палки, пеньки, куски бумаги и прочие такого рода объекты. Все подобные цели лучник выбирает наугад, не зная точно расстояния до них.

Полевое стрельбище. Большинство лучников, занимающихся стрельбой по произвольной цели, являются в первую очередь охотниками. В ожидании открытия сезона охоты они посвящают значительную часть своего времени стрелковой подготовке на открытой местности или на специально оборудованных полевых стрельбищах.

Подобные стрельбища состоят из отдельных секций, в каждой из которых по 14 мишеней. Две лежащие рядом секции образуют круг. Расстояние между позициями для стрельбы и мишенями колеблется от 6 до 73 м. Используются мишени четырех различных размеров, с кругами диаметром от 15 до 61 см - самые большие предназначены для стрельбы на максимальной дистанции. Лицевая сторона мишени состоит из белого яблока, окруженного черным кругом. Ширина этого круга всегда равна половине диаметра яблока. В середине центрального круга мишени расположено черное пятно прицеливания размером в 1/3 от диаметра яблока. С одной и той же или с разных позиций, в каждую из мишеней выпускается по 4 стрелы. Попадание в яблоко оценивается 5 очками, а в черный круг - 3 очками.

Лучный гольф. Первоначально в лучный гольф – игра, где игроки в гольф состязаются в меткости с лучниками - играли на традиционном поле для гольфа. При этом первые загоняли мячи в лунки, а вторые посылали в те же лунки стрелы. Позднее, в целях сохранения целостности лунок, вне зеленого поля в качестве целей для тех и других стали размещать белые мячики из губчатой резины. В некоторых иных вариантах той же игры вместо мячей использовались двухсторонние плоские мишени с нарисованным центральным кругом диаметром чуть более 10 см (4 дюйма).

Охотничья серия Попе-Янга. Так называется соревнование, участники которого выпускают по 36 охотничьих стрел (с широким наконечником) в шесть мишеней на шести различных дистанциях, получая при этом 45 секунд на каждые шесть стрел.

ГЛОССАРИЙ

Американская серия . Включает 30 стрел, выпущенных по мишени на дистанции 55 м; 30 стрел – на дистанции 46 м; 30 стрел - на дистанции 37 м. Рассчитана на мужчин и женщин.

«Берегись!» Слово в стрельбе из лука, выполняющее ту же функцию, что и выражение «Эй, впереди!» в гольфе – предупреждение о летящей стреле или о том, что стрела вот-вот будет выпущена.

Блок. Несколько стрел, составляющих часть той или иной серии выстрелов. Число стрел в блоке не является твердо установленным.

Болт. Стрела для арбалета.

Брюшко. Сторона лука, которая при стрельбе бывает обращена к стрелку.

Вибрация. Про лук, который после пуска стрелы издает резкий звук, говорят, что он вибрирует.

Гнездо. Помеченная особым образом точка в средней части тетивы, в которую упирается стрела, образуя с этой тетивой прямой угол.

Знак владельца. Та или иная комбинация цветов на стержне (древке) стрелы, помогающая установить ее принадлежность при оценке результатов стрельбы.

Колчан. Своеобразный футляр для переноски или временного хранения стрел.

Кривой лук. Лук, который изготовлен из двух продольно склеенных между собой деревянных планок.

Лучник. Традиционное название мастера, изготовлявшего луки, или того, кто торговал этим оружием.

Максимальный результат. Таким результатом может считаться попадание шестью подряд стрелами в самый центр мишени, что оценивается 54 очками.

Материальная часть. Различные виды снаряжения спортсмена-лучника - луки, стрелы, тетива, колчаны, краги, перчатки и пр.

«Молоко». Часть мишени, находящаяся за пределами внешней белой зоны.

Нагель. Выполненный на токарном или фрезерном станке стержень (древко) стрелы; короткий отрезок цилиндрической формы стержня, используемый для соединения отдельных частей стрелы.

Накладка. Имеющая функциональное или чисто декоративное значение деталь, которая закрепляется в верхней части плеча или врезается чуть выше рукоятки лука.

Наконечник. Традиционное название острого конца обычного типа стрелы, используемой для стрельбы по мишеням.

Незафиксированная стрела. Стрела, которая попала в мишень, но не вонзилась достаточно глубоко и не зафиксировалась под нужным углом к поверхности этой мишени.

Несоответствие луку. Положение, когда лучник пытается стрелять из чересчур мощного для себя лука.

Обыкновенный лук. Лук, не имеющий никакого прицела.

Оперение. Стабилизатор из перьев или другого подходящего материала в хвостовой части стрелы.

Отдача. В тех случаях, когда спуск тетивы сопровождается резким рывком, а сам лук чересчур резок и неудобен в обращении, принято говорить, что такой лук имеет отдачу.

Падение. Ситуация, когда в самом начале натяжения тетивы стрела внезапно падает с направляющей полочки.

Петля. Петля крепления на конце тетивы лука.

Подача (отпускание) вперед. Наблюдаемое непосредственно перед выстрелом небольшое смещение стрелы вперед относительно спинки лука - результат непроизвольного движения стрелка, которое влияет на точность стрельбы.

Полочка для стрелы. Расположенная в верхнем конце рукояти опора, по которой скользит при выстреле стрела, не касаясь руки лучника.

Предохранительный щиток (крага). Приспособление, которое надевается на предплечье руки, держащей лук, для защиты от удара тетивой.

Прицеливание. Время, которое требуется стрелку на то, чтобы прицелиться перед пуском стрелы.

Поперечная обмотка. Защитная обмотка в средней части тетивы, предупреждающая ее износ.

Простой лук. Лук, изготовленный из одного куска дерева определенной породы.

Рукоять (рукоятка). Часть древка, за которую стрелок держит лук при стрельбе.

Сила (мощность) лука. Величина усилия (в килограммах), которое необходимо приложить для натяжения лука на определенную часть длины стрелы.

Сложный лук. Лук, который изготавливается из более чем одного вида материала.

Стеллаж. Особое приспособление для размещения и долговременного хранения стрел.

Стрела на излете. Стрела, которая после достижения максимального ускорения начинает терять скорость полета.

Суммарная оценка. Сумма очков, набранных спортсменами-лучниками за 2 и более соревнований за одни и те же или разные серии выстрелов.

Типы стрел. Существуют 5 типов стрел: 1) для стрельбы по мишеням; 2) для полевой стрельбы; 3) для охоты; 4) для стрельбы на дальность; 5) для добычи рыбы.

Точка фиксирования. Место на лице или рядом с лицом лучника, где оказывается его рука с натянутой тетивой. Для успешной корректировки стрельбы расположение точки фиксирования должно быть неизменном при каждом пуске стрелы.

Ускорение. Скорость, до которой лук разгоняет, посылая вперед, правильно подобранную стрелу.

Ушко. Деталь на заднем конце стержня стрелы с небольшим вырезом, в который вкладывается тетива. Такой вырез делается в специальной сменяемой насадке (капсюле) или непосредственно на стреле.

Ушко с указателем. Ушко на заднем конце стрелы (с вырезом для тетивы в само¢м стержне или в сменяемом пластмассовом капсюле-насадке), имеющее выпуклость или перпендикулярную к вырезу бороздку. Подобное ушко дает лучнику возможность на ощупь определять расположение направляющего пера в оперении и выреза для тетивы.

Циновка. Круглая мишень или предохранительное ограждение, сплетаемые обычно из сухой болотной травы или ржаной соломы.

Широкий наконечник. Наконечник стрелы, предназначенной для охоты.

Чарльз Т.Хейвен . Перевод А.Божко

1

1. Калиниченко В. Польза от стрельбы из лука [Электронный ресурс] – URL: http://archerytrener.com.ua/polza-strelby-iz-luka.

Конечно, абсолютно каждый вид спорта приносит пользу нашему организму. Но в силу уровня физической подготовки, темперамента или состояния здоровья люди зачастую не могут заниматься боксом или бегом, не хотят ходить на йогу или проводить время в прохладной воде бассейна. Однако существует лучный спорт - увлекательный и полезный для каждого, независимо от возраста и болезней.

Лучный спорт - отличный способ воспитать в себе спокойствие и силу духа, укрепить свой мышечный корсет, развить глазомер и поднять иммунитет. А стоит только купить лук, свой собственный, самый настоящий спортивный лук, как сразу сбудется главная мечта детства - стать похожим на героев преданий о Робине Гуде. Но вернемся к нашему здоровью. Даже медики отмечают, что самая лучшая осанка - у танцоров и лучников. А ведь от положения нашего позвоночника зависит очень многое. Даже надоедливая головная боль может возникать по причине неправильной осанки. Помимо прочего, лучный спорт улучшает состояние дыхательного аппарата и сердечно-сосудистой системы.

Стрельба из лука помогает в укреплении мышц. В первую очередь работают трицепсы и бицепсы, широчайшие мышцы, мышцы спины и груди. Это полезно для приобретения подтянутой, красивой фигуры в любом возрасте. Психологическое равновесие - еще один позитивный результат от занятий лучным спортом. Человек, стреляющий из лука, становится более спокойным, рассудительным и расслабленным, но при этом не теряет сосредоточенности и уверенности в своих силах. А ведь это прекрасные эмоции, которые вы получите вкупе с удовольствием от стрельбы и первыми попаданиями «в яблочко»!

Стрельба из лука является малотравматичным и очень интересным видом спорта, который оказывает как развивающее, так и воспитательное воздействие на организм. Этот вид спорта развивает за счёт специальных физических упражнений, которые выполняются в процессе стрельбы. Основная нагрузка идёт на мышцы верхней части плечевого пояса, а также затрагивает мышцы спины, например ромбовидные, которые имеют огромное значение при технически правильном выполнении выстрела. Также хорошо работаю дельтовидные и трапециевидные мышцы, при натяжении тетивы происходит экскурсия грудной клетки. Все вместе они улучшают крово- и лимфообращение в зонах плечевого пояса, верхней части спины, шеи, груди, рук, что в свою очередь улучшает кровообращение в спинном и головном мозгу. Большое насыщение кровью головного и спинного мозга - значит хорошее снабжение их кислородом, что улучшает их деятельность. Воспитательное воздействие заключается в том, что помимо физической силы, выносливости и стабильной техники, для достижения хороших результатов в этом виде спорта нужны сдержанность, уверенность и спокойствие, так как одним из основных факторов для хорошего результата является правильный моральный настрой .

Стрельба из лука требует предельно напряженной нервной деятельности. Регулярная тренировка обеспечивает выработку навыков выполнения двигательных заданий в условиях, требующих предельного напряжения нервной деятельности, хорошее состояние центральной нервной системы, зрительного анализатора, развивает способность дозировать небольшие силовые напряжения, статическую выносливость мышц рук, спины, туловища, концентрацию и устойчивость внимания, оперативное мышление, эмоциональную устойчивость, выдержку и самообладание, терпение, решительность.

Основам стрельбы из лука не так уж сложно обучиться даже самостоятельно. Однако устойчивая снайперская меткость требует долгих часов тренировки. Когда вы освоите азы стрельбы, у вас появится масса способов насладиться этим видом спорта. Тысячи любителей стрельбы из лука не охотятся и никогда не участвуют в соревнованиях. Они вполне довольны возможностью, предаться любимому занятию на природе или в специальных клубах. Они стреляют исключительно ради удовольствия. Стрельба из лука - это спорт, который может принести радость любому человеку, любого возраста. Многие из лучших в мире стрелков - женщины. Люди с ограниченными физическими способностями также могут реализовать себя в этом виде спорта, и не только как любители. Многие из них - состоявшиеся профессионалы турниров и успешные охотники. Словом, стрельба из лука - это море удовольствия, новые друзья и возможность открыть в себе новые таланты. Если просто развлечение стрельбой из лука не удовлетворяет амбициям, то к вашим услугам множество открытых региональных и федеральных соревнований, которые проводит Федерация стрельбы из лука России, да и многие международные соревнования, проводящиеся в различных странах, имеют открытый статус.

Библиографическая ссылка

Азарова Н.В., Егорычева Е.В. СТРЕЛЬБА ИЗ ЛУКА – СПОРТ ДЛЯ КАЖДОГО // Международный студенческий научный вестник. – 2015. – № 5-3.;
URL: http://eduherald.ru/ru/article/view?id=13800 (дата обращения: 25.09.2019). Предлагаем вашему вниманию журналы, издающиеся в издательстве «Академия Естествознания»

По дате ▼ ▲

По имени ▼ ▲

По популярности ▼ ▲

По уровню сложности ▼

В последнее время стрельбой из лука увлекаются все больше людей по всей России. На официальном сайте Томской Федерации лучной стрельбы вы узнаете о развитии этого экзотического вида спорта в регионе. Здесь найдете последние российские и мировые новости, полезные актуальные публикации. Познакомитесь со взрослыми лучниками, юниорами и их рейтингами, анонсами и итогами соревнований, посмотрите обучающее видео. В разделе «Куплю-продам» можете разместить свое объявление.

http://fsl.tom.ru/

Стрельбу из лука люди освоили еще в первобытное время. Этому ремеслу обучались для охоты на зверей и атаки на врага. Сегодня лучная стрельба является активным видом отдыха и отдельной дисциплиной в спорте. На современном портале вы узнаете все о блочном луке, арбалетах, аксессуарах, 3D-стрельбе. Вашему вниманию представлены последние новости, полезные статьи, интернет-магазин. Задавайте интересующие вас вопросы, смотрите видеоролики с престижных турниров.

http://rusarchery.ru/

Все вы слышали или видели, как стреляют из лука. Но мало кто знает, каково это на практике. На содержательном и удобном веб-сайте вы узнаете любую информацию о спортивной и традиционной стрельбе, 3D и арчери-биатлоне. Здесь опубликованы эксклюзивные новости, интересные статьи, лучшие лучные клубы России. В разделе «Интернет-магазин» вы сможете заказать все необходимое для лучной стрельбы. Смотрите фотогалереи, переходите по другим полезным ссылкам, общайтесь на форуме.

http://www.archery.ru/

Вы всегда хотели попробовать стрелять из лука? Но не знаете, как это сделать и с чего начать? Не переживайте. Теперь с помощью данного веб-портала вы узнаете намного больше: об истории, терминологии, лучных частях и принадлежностях, уходе за инвентарем. Здесь опубликована полезная информация о колебании стрелы, тетивы, прогибе рукоятки; классификации луков, технике стрельбы, типичных ошибках. Посетите интернет-магазин, где найдете все необходимое для лучника.

http://www.lukdeda.ru/01_istoriy/01.html

Хотите научиться стрелять из лука и попадать точно в цель? На сайте «АРКОклаб» вы узнаете все об этом интересном виде спорта, который в России постепенно набирает популярность. Здесь найдете последние клубные новости, секреты стрельбы, интернет-магазин, где можно приобрести любой инвентарь и аксессуары. На портале есть информация об охоте с луком или арбалетом, лучших российских лучниках, местах для стрельбищ. Читайте техническую страницу, следите за соревнованиями, общайтесь на форуме.

http://www.arcoclub.ru/index.html

Из лука и арбалета научились стрелять еще в древние времена. Однако до сих пор это оружие не утратило своей популярности, а стрельба даже стала отдельным видом спорта. На современном сайте «Одиссей» вы найдете любую информацию по обучению стрельбе. Вашему вниманию представлены последние клубные новости и полезные публикации. Здесь у вас есть возможность просмотреть фотогалереи и видеозаписи, прочитать об изготовлении тетивы, основах безопасности и прочее.

http://odissey.in.ua/

Стрельба из лука является одним из самых древних видов спорта. Она развивает концентрацию и точность. На данном веб-сайте в разделе «Теория» содержится много полезной информации: психологическая, тактическая, физическая подготовка, техника, методика обучения, прогнозирование «отрывов», повышение результативности, оценка готовности. Здесь опубликованы интересные авторские статьи, информация о соревнованиях и рекордах. Смотрите фото и видео с престижных турниров, общайтесь на форуме.

http://www.archery-sila.ru/

Интересуетесь стрельбой из лука? Болеете за российских лучников? Посетите этот сайт и будьте в курсе самых последних и важных новостей - вы узнаете о деятельности федерации, развитии данного вида спорта в регионах, об отличиях классического и блочного луков, что такое ачери-биатлон, 3-Д и полевая стрельба. Здесь вы сможете познакомиться с лучшими российскими лучниками, всевозможными соревнованиями и секциями для любителей и новичков, посмотреть видеозаписи с прошедших первенств.

http://www.archery.su/